孕婦吃燕窩好還是魚膠好？事實(shí)上都可以。燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，能起到很好的滋陰潤(rùn)肺美容作用。魚膠含有豐富的蛋白質(zhì)，不僅能起到補(bǔ)腎益精的作用，還能增強(qiáng)人體免疫力。特別適合免疫力低的人。由于這兩種食物的滋補(bǔ)作用都比較強(qiáng)，孕期可以適當(dāng)食用，但不宜吃太多。

孕婦吃燕窩的好處
1.燕窩含有EGF樣表皮生長(zhǎng)因子，能促進(jìn)細(xì)胞分化，補(bǔ)充膠原蛋白，快速修復(fù)受損肌膚，尤其是預(yù)防妊娠紋和妊娠斑。不僅能讓孕婦皮膚好，還能讓胎兒皮膚更白嫩。
2.燕窩含有高達(dá)10%的“燕窩酸”（唾液酸），是大腦中重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。準(zhǔn)媽媽吃燕窩補(bǔ)充燕窩酸，可以促進(jìn)寶寶神經(jīng)和器官的生長(zhǎng)，促進(jìn)大腦發(fā)育。珍貴的成分“燕窩酸”只存在于母乳初乳和燕窩中。
3、燕窩蛋白質(zhì)高、脂肪低，含有許多對(duì)人體有益的微量元素。每天只吃5-8g的營(yíng)養(yǎng)就可以滿足孕婦平時(shí)需要攝入的基本營(yíng)養(yǎng)。
4.燕窩還含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種人體能增強(qiáng)抗病能力，有助于抵御感冒、咳嗽和感冒。
5、燕窩具有潤(rùn)肺強(qiáng)腰、健脾胃、外傷止血的獨(dú)特功效。
所以，孕婦可以吃燕窩，吃一些燕窩補(bǔ)品也是不錯(cuò)的選擇，每天或隔天吃3-5克干燕窩，一般早晚空腹吃。孕中期吃燕窩可以根據(jù)自己的喜好搭配多種食物，一個(gè)人吃兩個(gè)人，給寶寶一個(gè)很好的后勤補(bǔ)給。孕晚期，為了避免過(guò)度疲勞，最好早上吃燕窩來(lái)補(bǔ)充一天的精神，還要注意吃燕窩，不要吃太多鹽。

孕婦吃魚膠的好處
1、現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為，魚膠能增強(qiáng)孕婦腸胃的消化吸收功能，增進(jìn)食欲，有助于防治食欲不振、消化不良、便秘等癥狀。
2、能增強(qiáng)孕婦肌肉組織的韌性和彈性，消除疲勞。
3、能增加孕婦和胎兒強(qiáng)大的腦神經(jīng)功能，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，提高思維和智力，維持腺體正常分泌。
4、可預(yù)防反應(yīng)遲緩、兒童發(fā)育不良、母乳分泌不足、老年性健忘、失眠等。
5、魚膠因含有大量膠汁，具有活血、補(bǔ)血、止血、御寒除濕的作用，可提高表面功效，適用于體虛、陰虛。缺乏和精神過(guò)度勞累。
6、魚膠對(duì)手術(shù)患者的傷口恢復(fù)也有幫助。術(shù)后15～20天，服用魚膠，傷口會(huì)好轉(zhuǎn)。魚膠中含有豐富的膠質(zhì)，具有滋補(bǔ)強(qiáng)身、延年益壽的功效。
因此，孕婦可以吃魚膠，保證營(yíng)養(yǎng)需要，能有效提高免疫力，抑制癌細(xì)胞，活化細(xì)胞，防止皮膚老化，去除皺紋，活化筋骨，緩解關(guān)節(jié)炎和疼痛，尤其是補(bǔ)血、止血、滋陰、潤(rùn)燥潤(rùn)燥等方面有明顯效果。
通過(guò)本文的介紹可以知道孕婦吃燕窩好還是魚膠好。燕窩和魚膠對(duì)身體都有很大的滋補(bǔ)作用。如果可以的話，兩者可以一起吃，這樣可以更好的起到補(bǔ)氣血的作用。如果你想要吃燕窩和魚膠，你最好仔細(xì)閱讀這篇文章。