孕婦可以吃一些燕窩補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)寶寶和孕婦的身體都有好處。那孕婦怎么吃燕窩效果最好？孕婦吃燕窩最合適的方法是先煮一點(diǎn)，先用冷水煮熟后浸泡，一次吃3~5克，每周吃2~3次，早上空腹是最好的時(shí)間，不要煮太多，一周煮一次就可以，沒(méi)吃完可以放冰箱，天然燕窩網(wǎng)從以下4方面跟大家一起詳細(xì)分析孕婦怎么吃燕窩效果最好。

一，功效篇
無(wú)論過(guò)去還是現(xiàn)在，人們都把燕窩放在了非常高的地位，那么對(duì)孕婦有哪些具體的好處呢？
學(xué)者們從燕窩中提取了一種促細(xì)胞分裂素物質(zhì)，它可以刺激淋巴細(xì)胞的有絲分裂，而淋巴細(xì)胞是人體內(nèi)重要的免疫細(xì)胞，所以它可以提高人體免疫力，孕媽媽吃一些可以增強(qiáng)自身和胎兒的免疫力，減少發(fā)生的疾病。
而在我國(guó)的中醫(yī)中，燕窩的功效表達(dá)并不是吝嗇的話，古醫(yī)書《本草從新》記載：“燕窩大養(yǎng)肺陰，化痰止咳，補(bǔ)而能清，調(diào)理虛勞的圣藥?！?br /> 燕窩味甘、平，有滋陰潤(rùn)燥之功效。燕窩干熱時(shí)吃對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)是很好的，但如果身體虛寒，則要慎重食用。

二，時(shí)間篇
1、想要對(duì)胎兒好，孕婦什么時(shí)候開始吃燕窩？
孕婦整個(gè)孕期都可以吃燕窩，孕早期要注意營(yíng)養(yǎng)，這是胎兒“分化組裝”的時(shí)期，吃點(diǎn)燕窩補(bǔ)品也是不錯(cuò)的選擇，每次吃干燕窩3-5克，每天或隔天吃一次，一般早晚空腹均可食用。
孕中期吃燕窩可以根據(jù)自己的喜好搭配多種食物，一個(gè)人吃兩個(gè)人，給寶寶一個(gè)很好的后勤補(bǔ)給。
孕晚期，為了避免過(guò)度疲勞，最好早上吃燕窩來(lái)補(bǔ)充一天的精神，還要注意吃燕窩，不要吃太多鹽。
2.想要滋養(yǎng)肌膚，孕婦什么時(shí)候吃燕窩？
如果孕婦想在孕期達(dá)到養(yǎng)顏美容的效果，建議整個(gè)孕期都吃燕窩。燕窩含有豐富的氨基酸，以及多種礦物質(zhì)和膠原蛋白。它溫暖而甜美，特別適合女性。在正常情況下，孕婦可以在整個(gè)懷孕期間食用。孕早期吃燕窩對(duì)孕婦嘔吐、食欲不振、情緒煩躁、頭暈、心跳加速等癥狀有一定的緩解作用。

三、吃法篇
孕婦每天吃多少克燕窩？我該怎么吃？有什么禁忌癥嗎？孕婦不宜吃特別冷、特別熱的東西，而且喜歡燕窩的性質(zhì)溫和，四個(gè)季節(jié)都適合吃。
孕婦吃燕窩在食物的搭配上，只要避免過(guò)冷、過(guò)熱和激素類食物，基本上沒(méi)有太大的禁忌。孕婦可以每天吃燕窩，早上或者晚上睡前空腹吃，一般一天可以吃3-5G，但是像惡性腫瘤和蛋白質(zhì)過(guò)敏的不建議吃。

四、食譜篇
孕婦沒(méi)胃口，孕期燕窩搭配哪種食物吸收更好吃？父母可以燉燕窩，放牛奶、豆?jié){、粥、蜂蜜、藕粉吃，可以有利于孕期營(yíng)養(yǎng)吸收，口感會(huì)更好。
孕婦吃燕窩的注意事項(xiàng)：
煮燕窩最好的方法是用水燉，但準(zhǔn)備也很重要。
清洗燕窩的主要方法是浸泡。剛開始浸泡1-2小時(shí)水是倒出來(lái)的，期間要清理燕子毛等雜物；然后在水中浸泡1-2小時(shí)。此時(shí)，應(yīng)控制浸泡的水量。一般來(lái)說(shuō)，燕窩表面一點(diǎn)點(diǎn)就夠了。最后用浸泡過(guò)的水焯一下燕窩，保留原汁原味和營(yíng)養(yǎng)。
燕窩也可以用溫水浸泡30到40分鐘，但是這種快速的方法不適合血燕。
有兩個(gè)因素決定了燉菜的持續(xù)時(shí)間。一、要看燕窩本身的質(zhì)量，要看燕窩的厚度、干燥的濕度，一般6-8小時(shí)就可以，如果是血燕，則需要2倍的時(shí)間；其次，這取決于人的體質(zhì)。為了便于吸收，體質(zhì)較弱的人，如老人和病人，燉燕窩1小時(shí)以上，即7-9小時(shí)。
以上就是關(guān)于孕婦怎么吃燕窩效果最好的詳細(xì)介紹，無(wú)論是從功效，時(shí)間，吃法還是食譜上，都是有很多注意事項(xiàng)的，只要按照以上方法來(lái)食用燕窩，就能最大限度的發(fā)揮燕窩的功效與作用。