孕婦在孕期要補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，那么孕婦氣血不足吃什么,吃燕窩好嗎？孕婦氣血不足有什么癥狀？孕婦氣血不足對胎兒有影響嗎？
孕婦氣血不足吃什么東西補(bǔ)得快
1、黑棗
黑棗富含鐵質(zhì)，每100克含鐵量在3.7-3.9毫克之間，黑棗還富含維生素C，維生素C有助于促進(jìn)鐵離子吸收，適合氣血不足的孕媽媽食用。
2、蓮藕
熟藕，味甘性溫，能補(bǔ)氣血。如果將藕加工成藕粉，還可以養(yǎng)血。因此，對于氣血不足的孕婦，服用熟藕和藕粉是有好處的。
提醒：蓮藕性寒，準(zhǔn)媽媽一次不能吃太多。

3.黑芝麻
中醫(yī)認(rèn)為，黑食入腎，更有利于腎藏精氣，芝麻入肝，具有活血明目的功效，孕媽每天吃一把黑芝麻不僅有利于氣血，更有利于腎臟健康。
4、紅棗
大棗中含有大量的維生素、果糖、氨基酸，具有健脾胃、活血鎮(zhèn)靜的作用，而且大棗中的一些成分有助于調(diào)節(jié)新陳代謝，促進(jìn)細(xì)胞生長，還能增強(qiáng)骨髓造血功能，所以它是孕婦補(bǔ)氣血的首選。孕婦多吃紅棗不僅可以補(bǔ)氣血，還能預(yù)防缺鐵性貧血。
5、燕窩
燕窩含有豐富的水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物、表皮生長因子、微量元素鈣、鐵、磷、鈉鉀、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)。孕婦在懷孕期間經(jīng)常吃燕窩，可以補(bǔ)充所需的營養(yǎng)，提高身體抵抗力，補(bǔ)氣血。此外，孕婦吃燕窩還有很多好處。

以上就是孕婦氣血不足吃什么東西補(bǔ)得快所含的五種食物。那么孕婦氣血不足的癥狀有哪些呢？
一般來說，孕婦氣血不足，容易出現(xiàn)畏寒、手腳冰冷、自汗、頭暈、耳鳴、精神萎靡、乏力無力、心悸氣短等癥狀。此外，從外表上可以看到的癥狀是面色陰沉、皮膚干燥、手腳麻木、失眠多夢、健忘心悸。
了解了孕婦氣血不足是什么癥狀的問題后，那么孕婦氣血不足對胎兒有影響嗎？
準(zhǔn)媽媽氣血不足，氣血不足的主要原因是營養(yǎng)不良，所以如果細(xì)節(jié)不及時補(bǔ)充，胎兒在子宮內(nèi)可能難以正常發(fā)育，寶寶出生后抵抗力會比較差，孩子的生長發(fā)育過程中容易出現(xiàn)貧血，免疫力低下。

了解了孕婦氣血不足后對胎兒有影響的問題，那么孕婦氣血不足怎么辦？
懷孕后，只要身體能承受，無流產(chǎn)流產(chǎn)等傾向，孕婦應(yīng)注意適當(dāng)活動。由于人的心臟功能、呼吸功能、消化功能等全身功能在活動中得到了增強(qiáng)，此時氣血運(yùn)動也得到了加速和增強(qiáng)。
你知道孕婦氣血不足吃什么東西補(bǔ)得快了嗎？建議孕婦吃燕窩，燕窩營養(yǎng)價值很高，經(jīng)常食用可以滋補(bǔ)身體。
天然燕窩富含蛋白質(zhì)和燕窩酸，純天然燕窩吃起來像蛋清。具有滋補(bǔ)、潤肺、皮膚、養(yǎng)身、滋陰、益氣、調(diào)理體質(zhì)的功效，水或純凈水浸泡后有顏光，冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人參燉肉搭配食用，不僅能有效提高體內(nèi)水分含量和細(xì)胞活力，養(yǎng)顏美容，美白肌膚，滋補(bǔ)佳品，也是懷孕婦極為豐富的營養(yǎng)品。