燕窩的功效與作用什么時(shí)間吃最好，燕窩是一種眾所周知的滋補(bǔ)品。 燕窩的形成也很奇特，其實(shí)就是海鳥(niǎo)金絲燕窩。 它們大多建在熱帶和亞熱帶島嶼的懸崖上。 金絲燕筑巢時(shí)，嘴里會(huì)分泌一種膠狀的唾液，被海風(fēng)吹干，變成半透明略帶黃色的唾液。 這是燕窩的雛形。 以下是燕窩的功效與作用什么時(shí)間吃最好。

燕窩的功效與作用
1.預(yù)防細(xì)紋
25歲以后，皮膚會(huì)逐漸失去“水潤(rùn)感”，這是皮膚生理老化的結(jié)果。其保濕效果和屏障功能逐漸減弱，天然保濕因子含量下降；長(zhǎng)期干燥脫水會(huì)大大加速其產(chǎn)生，眼部肌膚最容易出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題。
燕窩中富含的膠原蛋白具有增加皮膚水分儲(chǔ)存、滋潤(rùn)皮膚、維持皮膚組織細(xì)胞內(nèi)外水分平衡的作用。膠原蛋白的好處這里就不說(shuō)了。
2.防止皮膚松弛
及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)的另一個(gè)好處是它可以減緩皮膚松弛。時(shí)光倒流是不可能的，我們只需要盡最大努力保持我們目前的狀態(tài)。
3.滋陰美膚
女性主要是陰血，日常保養(yǎng)要多注意陰，如果陰虛，皮膚會(huì)很干燥。所以，人們常說(shuō)XX食物滋陰養(yǎng)顏，女人要多吃，嘿嘿，其實(shí)燕窩是小陰能手哦。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，美麗僅次于健康。皮膚往往是一個(gè)人內(nèi)在狀況的表現(xiàn)，如果你發(fā)現(xiàn)自己的皮膚很差，脾氣也很暴躁，那真的需要檢查一下自己是否真的出現(xiàn)了亞健康癥狀，陰陽(yáng)不平衡。
4.提高免疫力
和幾個(gè)老窩的朋友交流過(guò)。吃了半年燕窩，大家都覺(jué)得自己的免疫力明顯提高了。我一直很瘦，看書(shū)的時(shí)候經(jīng)常感冒，而且每次感冒至少要拖半個(gè)月，吃了燕窩后，這兩年罕見(jiàn)感冒，病期也大大縮短。
燕窩可以增強(qiáng)免疫力，因?yàn)樗写碳ち馨图?xì)胞有絲分裂的物質(zhì)。燕窩中的唾液酸有助于提高人體免疫功能，修復(fù)受損細(xì)胞。
5.產(chǎn)后修復(fù)
很多香港明星選擇燕窩，可以幫助愈合傷口。 25歲以后，“愈合”的能力就不同了，因?yàn)槠つw的免疫力和干燥會(huì)影響傷口愈合。燕窩有助于提高免疫力，EGF表皮生長(zhǎng)因子促進(jìn)受損皮膚的修復(fù)和再生。
6.調(diào)理腸胃
俗話說(shuō)“十人九胃”，胃不好，再好的營(yíng)養(yǎng)也吸收不了，很多古書(shū)都記載燕窩對(duì)調(diào)理胃和胃有顯著的功效。
燕窩可以使金水相，腎氣在肺，胃氣也可以安全，最溫順的食物。在曹雪芹的《紅樓夢(mèng)》中，薛寶釵曾建議林黛玉選擇吃燕窩補(bǔ)品！
7.清飛潤(rùn)飛
天空不像以前那樣，你的肺也不像以前那樣。我們媽媽不用保養(yǎng)品到老皮膚照樣可以很好，山好水好，現(xiàn)在不能指望了。燕窩大補(bǔ)肺陰，化痰止咳，強(qiáng)清一切肺虛不能清肺之病，用此方可治。肺主皮毛，肺、皮膚新陳代謝功能好，皮膚能光滑細(xì)膩有彈性。
8.妊娠胎盤(pán)
《新本草》中有“燕窩滋肺陰、化痰止咳，能清肺，調(diào)理勞虛。其實(shí)這就是燕窩的強(qiáng)大保健功效。另外，研究發(fā)現(xiàn)，燕窩中含有一種叫做燕窩酸的成分，對(duì)健康分娩和良好的繁殖有一定的幫助，特別是對(duì)促進(jìn)胎兒的視力發(fā)育和大腦發(fā)育有一定的幫助。事實(shí)上，在一些經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，孕婦有以燕窩為食的習(xí)俗。

燕窩什么時(shí)候吃最好
中醫(yī)認(rèn)為燕窩最好早晚空腹吃，吸收效果最好。如果控制體重或腸胃不好，建議早上空腹食用。晚上睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，又可助睡眠，并有養(yǎng)顏養(yǎng)顏之功效。下午23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)——陰陽(yáng)在手，此時(shí)吸收最好。
早上 5 點(diǎn) – 早上 7 點(diǎn) – 兒童、婦女和老年人最好吃燕窩，這取決于這些年齡段的生理狀態(tài)。
最好在飯前或空腹后兩小時(shí)食用吸收最佳?？崭箷r(shí)營(yíng)養(yǎng)吸收最好。
喜歡晚睡和熬夜的人，可以在睡前或起床后吃一些燕窩，有利于提高免疫力，防止大腦老化，增強(qiáng)皮膚抗氧化能力，消除氧自由基。

燕窩的功效與作用什么時(shí)間吃最好,燕窩是一種適合女性的保健品，對(duì)于都市忙碌的女性朋友來(lái)說(shuō)作為日常保健真的是必不可少的，但是有些人不適合吃燕窩來(lái)補(bǔ)充身體，比如蛋白質(zhì)過(guò)敏的應(yīng)該不可食，寒不可食。