從古到今燕窩對(duì)女人的功效與作用是非常大的，都說女人是水做的離不開滋潤(rùn)，而天然燕窩帶給女人美麗所需的營(yíng)養(yǎng)成分，讓女人從內(nèi)至外煥發(fā)光芒。燕窩對(duì)女人擁有美味且能滋補(bǔ)，呵護(hù)心窩且能美容養(yǎng)顏的作用。

美容養(yǎng)顏抗衰老
燕窩主要成分有水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物、微量元素，其中最重要的是含有一種非常重要的氨基酸——多肽類物質(zhì)（EGF），即表皮生長(zhǎng)因子，它有多種重要的生理功能，能促進(jìn)表皮細(xì)胞增殖分化，使衰老死亡的細(xì)胞得以及時(shí)補(bǔ)充，使損傷的表皮得以即時(shí)修復(fù)，可用于對(duì)換膚、褪紅、毛細(xì)血管擴(kuò)張等各種不良膚質(zhì)的調(diào)整，改善肌膚薄、粗糙、疤痕等不良狀況，使肌膚恢復(fù)光潔和平滑。
EGF能促進(jìn)細(xì)胞分裂從而能延緩人體皮膚的老化，并能使皮膚在短時(shí)間內(nèi)變得細(xì)膩光潔有彈性，EGF對(duì)于產(chǎn)后或因事故留下的疤痕創(chuàng)傷更是有很好的修復(fù)功能。女性長(zhǎng)時(shí)間食用燕窩還能很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，延緩衰老。
補(bǔ)血益氣
中醫(yī)表明：燕窩是幫助身體恢復(fù)的最佳滋補(bǔ)品。益氣補(bǔ)中，氣充血盈則去瘀生新，女性經(jīng)期各種不適癥狀迎刃而解。與其他滋補(bǔ)品不同的是，燕窩味甘性平，營(yíng)養(yǎng)低脂 ，既不用擔(dān)心上火，也不用擔(dān)心發(fā)胖。
孕產(chǎn)婦滋補(bǔ)
孕婦在懷孕期間最需要營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)助，因燕窩里含有豐富的活性蛋白，可促進(jìn)人體組織生長(zhǎng)，提高免疫力。孕婦食用燕窩不僅能滋補(bǔ)母體，更可使未來的新生嬰兒更強(qiáng)壯、白皙，增強(qiáng)抵抗力。對(duì)于妊娠后的女士產(chǎn)后恢復(fù)，用燕窩進(jìn)補(bǔ)最佳，可有效緩解妊娠斑等皮膚問題。
那么女人怎么吃燕窩，才能更大的發(fā)揮燕窩對(duì)女人的功效與作用呢？這離不開燕窩的四大做法：
1.小米姜糖燕窩粥——痛經(jīng)的女孩
作用：用燕窩搭配養(yǎng)胃暖身的小米與驅(qū)寒補(bǔ)氣血的姜糖，能調(diào)經(jīng)、緩解痛經(jīng)。
養(yǎng)身菜譜：用小米和燕窩煮粥，然后加入姜糖一起食用。經(jīng)期時(shí)1~3天不吃，從第4天開始堅(jiān)持每日清晨食用一碗，對(duì)痛經(jīng)有很好的緩解作用。
2.銀耳雪梨燕窩糖水——易感冒的女孩
作用：滋陰潤(rùn)肺，提高身體免疫力，不僅預(yù)防各種肺病和呼吸道疾病，更是滋潤(rùn)皮膚的妙方。
養(yǎng)身菜譜：雪梨切塊與泡發(fā)后的銀耳煮成糖水，加冰糖和燉煮好的燕窩一起食用。
3.牛乳燕窩——易疲勞、失眠的女孩
作用：失眠是女孩美容最大的敵人，也會(huì)帶來精力不足、易疲勞的問題，燕窩中含有的唾液酸成分可以安撫大腦神經(jīng)系統(tǒng)，補(bǔ)充身體夜晚修復(fù)所需的營(yíng)養(yǎng)。
養(yǎng)身菜譜：睡前吃燕窩，最佳選擇就是簡(jiǎn)單方便的牛乳燕窩，準(zhǔn)備一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，把提前燉煮好的燕窩和牛奶混合食用，可以帶來一夜好眠，對(duì)冬季手腳冰冷的狀況，也會(huì)有所改善。如果你是腸胃虛弱的女孩(喝牛奶容易引起胃腸不適)，就改用蜂蜜或椰汁來替代牛奶搭配燕窩。
4.燕窩核桃露——準(zhǔn)媽媽
作用：懷孕期間吃燕窩，一人吃兩人補(bǔ)，幫助準(zhǔn)媽媽在孕期少生病，寶寶的皮膚和大腦發(fā)育也會(huì)贏在起跑線上。所以現(xiàn)在新加坡和中國(guó)香港等地絕大多數(shù)的懷孕準(zhǔn)媽媽，都會(huì)堅(jiān)持吃燕窩，讓寶寶從出生就有健康的體魄。

總結(jié)：掌握好正確的燕窩做法，可以讓燕窩對(duì)女人的功效與作用發(fā)揮到極點(diǎn)，常吃燕窩更有利于身體健康，增強(qiáng)免疫力。