孕婦燕窩怎么吃,什么時候吃最好？孕早期應(yīng)該吃一些燕窩，燕窩有安胎的功效。 健康的孕婦在妊娠13~27周，也就是妊娠中期的時候可以開始進(jìn)食。 這時候胎兒長得比較快，吃燕窩可以促進(jìn)新生兒大腦的發(fā)育，一個人吃兩個人，還能讓寶寶的皮膚白嫩細(xì)膩。 妊娠 28 周后是妊娠晚期。 這時孕婦要避免過度疲勞，胎兒也容易出現(xiàn)健康問題。 建議吃燕窩時注意不要吃太多鹽。

一、懷孕前三個月（即0-12周）稱為早孕
這個階段是胎兒分化的重要時期。懷孕初期會有懷孕反應(yīng)，感覺頭暈、乏力、嗜睡、食欲不振。這個時候營養(yǎng)補(bǔ)充很重要。你可以嘗試一個人吃燕窩。進(jìn)食時避免辛辣和油膩的食物。
建議每天或隔天吃5-8克干燕窩。
二、孕13～27周為孕中期
這個階段是母親和胎兒安定下來的時期。早孕反應(yīng)消失了，心情變開心了，肚子也不大了，運動也方便了。胎兒在??此期間發(fā)育迅速。
這時候可以用燕窩搭配各種菜譜的食物，不僅享受美味，還能做好寶寶營養(yǎng)后勤供應(yīng)，一人吃兩人。
三、懷孕28周后的第三個三個月
在此期間，應(yīng)避免過度疲勞。建議早上吃燕窩，避免晚上空腹等待太久造成疲勞。
入院后，建議選擇燉純燕窩燕窩，免泡免挑免洗，即燉即食。家人在醫(yī)院燉也很方便。比如很多高檔的婦產(chǎn)醫(yī)院病房都標(biāo)配電磁爐和燕窩專用燉菜，而醫(yī)院提供的產(chǎn)婦餐也有燕窩可供選擇。
四。產(chǎn)后恢復(fù)期和哺乳期
對于產(chǎn)后女性來說，為了緩解喂奶的疲勞，恢復(fù)產(chǎn)前的曼妙身姿，燕窩是最好的天然滋補(bǔ)食品。
很多明星也有孕期吃燕窩的習(xí)慣，比如著名影星林青霞產(chǎn)后吃燕窩雞飯補(bǔ)身，主持人吳曉莉此時聽月嫂指導(dǎo)補(bǔ)鯉魚燕窩。
這個周期對自己來說比較重要，這個時候好好調(diào)理可以去除一些疑難雜癥，為以后的身體打下堅實的健康基礎(chǔ)。
以上就是關(guān)于孕婦燕窩怎么吃,什么時候吃最好的詳細(xì)介紹，孕前三個月和孕后三個月，孕婦吃適量的燕窩最好。 燕窩含有燕窩酸，有助于在嬰兒出生后的前三個月發(fā)展神經(jīng)系統(tǒng)，使未來的新生兒更強(qiáng)壯。到懷孕最后三個月，胎兒也容易出現(xiàn)健康問題，建議懷孕最后三個月的孕婦也吃一些燕窩，隔天一次，一天三到五克，少量 的食物。 這段時間吃燕窩可以給寶寶充足的營養(yǎng)，照顧好孕婦的身體，還能緩解妊娠紋，讓產(chǎn)后恢復(fù)快。如果孕婦想在孕期達(dá)到養(yǎng)顏美容的效果，建議全程吃燕窩。