燕窩每天什么時候吃效果最好?燕窩最好早上空腹或晚上睡前吃，空腹吃燕窩吸收效果最好。女性經(jīng)常食用燕窩有很好的保健作用，燕窩含有豐富的膠原蛋白，可以保持皮膚的彈性，減少臉上的皺紋。 其次，像孕婦或者已經(jīng)懷孕的婦女，可以吃燕窩來增加營養(yǎng)，提高身體的免疫力，也可以增加胎兒的抵抗力。具體燕窩每天什么時候吃效果最好，讓我們根據(jù)具體情況一起來分析了解。

1. 吃燕窩的最佳時間是空腹或剛睡醒后。人體處于最放松的狀態(tài)，燕窩的營養(yǎng)可以被吸收；或者飯前飯后兩小時也是吃燕窩的好時間。
2.中醫(yī)養(yǎng)生的時間是晚上7點到晚上9點，陽明足經(jīng)是一天中最容易消化的食物，所以早上7點左右吃燕窩營養(yǎng)吸收率最高，晚上17～19點，足少陰腎最旺，腎為先天之根，善唱繁衍五臟六腑，人體細(xì)心瀉火入經(jīng)排毒后興奮階段，五臟六腑之精氣盛放，已及時需要，此時應(yīng)及時補充。
3.晚睡晚起或熬夜的人可以在睡前或起床后吃燕窩，有利于提高免疫力，延緩腦組織老化，延緩皮膚老化，消除氧自由基。
4.兒童、婦女和老人可以在毛（早上5點到早上7點）處理陽明大腸最旺盛的時候，燕窩有利于調(diào)養(yǎng)。
5. 一些肺痛或咳嗽的人，陰濕肺經(jīng)最為活躍（凌晨3點到5點），吃燕窩效果會更好。
6.下午3點到5點膀胱最旺盛，吃水果燕窩，有助于強肺和疾病的調(diào)理和恢復(fù)。
總結(jié)：通過介紹相信大家對燕窩每天什么時候吃效果最好有了一定的了解。 吃燕窩的最佳時間是剛起床或空腹時。 燕窩的功效和作用也很高，價格也很高。 所以吃的時候一定要注意不要浪費。