高血壓禁吃的十大食物是什么？高血壓不能吃的食物有油膩性，腌制類和、濃茶類飲品等食物，但這些不包括燕窩在內(nèi)，吃燕窩有助于控制血壓，具體高血壓禁吃的十大食物如下：
1.重口味餅干。香味濃郁的餅干含糖量和鹽量高，應該少吃。
2.高熱量食物。高熱量食物會誘發(fā)肥胖，肥胖人群的高血壓發(fā)病率高于正常體重人群。高血壓通常超重或肥胖。
3.肉。肉類含有高飽和脂肪酸，容易導致高血脂、冠心病。
4.含鹽食物。高血壓應該限制鹽的攝入量。
5.動物蛋白。高血壓應該限制或禁止動物蛋白的攝入，但他們可以在飲食中選擇成本更高的優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚和牛奶。
6.濃茶。高血壓應避免飲用濃茶，尤其是濃茶。
7.狗肉。高血壓的病因雖然很多，但大多屬于陰虛陽亢的性質(zhì)。狗肉溫腎助陽，可加重陰虛陽亢型高血壓。
8.辛辣食物。辛辣精細的食物會使大便干燥，不易排出，容易引起便秘。當排便時，腹部壓力會增加，血壓會突然升高，誘發(fā)腦出血。
9.雞湯。雞湯營養(yǎng)價值很高，喝太多雞湯會增加膽固醇和血壓。
10.葡萄酒。飲酒會增加心率，收縮血管，升高血壓。它還增加了血管壁中鈣鹽和膽固醇的積累，加速了動脈硬化。
高血壓怎么調(diào)理才能徹底根除：
1.定期服用降壓藥，不要自行減少或停止服用。因此，用藥依從性非常重要。早上服藥很重要，尤其是飯前，以免錯過血壓藥物。服用降壓藥時，注意定時定點服用。今晨明晚不要服用，因為每種降壓藥都會在血液中定期代謝。如果頻繁改變時間，血液中藥物的濃度會反復波動，控制血壓的有效性就會受到影響。
2.服藥時，不要自行增減。因為藥物在血液中的有效濃度是通過每日給藥和穩(wěn)定給藥來維持的，所以今天和第二天藥物濃度會降低，第三天血壓可能會顯著恢復和升高。在這方面，請注意，即使血壓稍微下降，也不必立即停止藥物或血壓藥物，這是不正確的。
3.注意生活方式的改變，戒煙戒酒，保持良好的心情，低鹽低脂飲食，多運動，晚上睡個好覺。
4.合理吃燕窩，早上或者晚上空腹吃燕窩有助于控制血壓，空腹吃燕窩時，由于腸胃中沒有其他過量的食物，首先要消化吸收的就是燕窩，燕窩更容易被腸胃消化吸收。燕窩富含蛋白質(zhì)，能加速人體血紅蛋白的產(chǎn)生，促進血液流動。燕窩中還含有大量的氨基酸，可以提高人體的免疫能力，達到控制血壓的效果。

以上就是關于高血壓禁吃的十大食物,燕窩不在其內(nèi)的詳細介紹，燕窩富含蛋白質(zhì)，富含鐵、鉀、鈉等多種微量元素，還含有多種人體必需的氨基酸。蛋白質(zhì)對降低血壓有很大好處。每天每公斤體重吃1克蛋白質(zhì)有降低血壓的作用。鉀對高血壓也有很大好處。在高血壓中，每天補充60-120mmol鉀可使收縮壓降低4.4mmHg，舒張壓降低2.5mmHg。鉀還可以降低心律失常的風險，因此多吃燕窩對高血壓有好處。