高血壓七種食物千萬不能碰：酒、濃茶、狗肉、咸味食物、辛辣刺激性食物、高脂肪食物、人參等。剛好燕窩不在內,適當吃燕窩能有效控制血壓。高血壓七種食物千萬不能碰具體介紹如下：
1.飲酒會增加心率、收縮血管和血壓。它還可以促進鈣鹽、膽汁和固醇在血管壁上的沉積，加速動脈硬化。長期大量飲酒更容易導致動脈粥樣硬化和高血壓。
2.濃茶：高血壓患者應避免飲用濃茶，尤其是濃茶，因為紅茶中茶堿含量最高，會引起大腦興奮、失眠、心悸等不適，導致血壓升高。喝淡綠茶對治療高血壓有好處。
3.高血壓的病因雖然很多，但大多屬于陰虛陽亢的性質。狗肉溫腎助陽，會加重陰虛陽亢的高血壓患者的病情，因此不宜食用。
4.含鹽食物。食鹽的主要成分是氯化鈉。鈉潴留可導致細胞外液、心輸出量和血壓升高。因此，高血壓患者應嚴格限制鹽的攝入量。
5.辛辣刺激的食物。辛辣刺激的食物會使大便干燥，難以排出，容易引起便秘。當便秘發(fā)生時，患者排便會引起腹部壓力增加，高血壓的突然升高容易誘發(fā)腦出血等血管意外。
6.食用高脂肪食物，如動物肝臟和雞蛋，可以提高膽固醇，加速動脈粥樣硬化，但會導致血壓進一步升高。這些是高血壓患者不應該吃的食物。
7.人參性溫苦，具有補益溫熱的缺點，有助于燥熱煩躁。當高血壓的人血壓升高、頭暈、頭痛、臉紅和眼睛發(fā)紅時，不要進食。
高血壓吃燕窩的好處

燕窩富含蛋白質和天然碳水化合物，能增加人體免疫功能，促進血液循環(huán)，補中益氣。同時，燕窩中含有的燕窩酸能增加體內的氨基酸和膠原蛋白，具有滋養(yǎng)皮膚的功效；燕窩是補品，可以起到滋養(yǎng)器官的作用，不會對血壓產生影響，高血壓患者可以適量食用。建議高血壓保持低鹽、低脂肪和低膽固醇的飲食。同時，他們可以吃更多富含鉀和鈣以及富含蛋白質的食物，這對身體有益。
以上就是關于高血壓七種食物千萬不能碰,剛好燕窩不在內的詳細介紹，高血壓除了吃燕窩外，還應多吃富含維生素C的新鮮水果和蔬菜，采取低脂、低鹽、低糖的飲食，多吃富含鉀的食物，并適當補充葉酸。盡量保持輕松愉快的心情，避免不良情緒的刺激。學會以正確的方式釋放壓力，不因日?，嵤露鷼夂途趩剩@將有助于控制血壓。