孕婦在孕期要補充豐富的營養(yǎng)，那么孕婦不能吃什么,不能吃燕窩嗎？孕婦吃什么可以安胎？孕婦在懷孕期間應(yīng)該注意什么？
孕婦不能吃什么
1.熱食
辣椒、花椒、八角、小茴香等對孕婦腸道不利，會導(dǎo)致胃腺分泌減少，甚至?xí)霈F(xiàn)胃痛、便秘。孕婦排便用力過大，會壓迫子宮，導(dǎo)致流產(chǎn)。
2. 刺激刺激的食物
和咖啡等飲品類似，孕媽媽在吃很多食物后，很可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐、心跳加快等癥狀，而咖啡中的咖啡因，也會通過胎盤進入寶寶體內(nèi)，造成胎兒發(fā)展問題。而且茶葉中的咖啡因不利于孕婦及其胎兒的健康。

3、糖果
甜食會干擾孕婦吸收其他營養(yǎng)的能力，導(dǎo)致孕期營養(yǎng)缺乏，進而導(dǎo)致胎兒缺乏營養(yǎng)，進而導(dǎo)致流產(chǎn)。
4.調(diào)味品
比如單味精，這是一種常見的調(diào)味品，因為味精中的味精較多，血液中的鋅與它結(jié)合后會從尿中排出，所以單味精攝入過多會導(dǎo)致體內(nèi)鋅的流失。孕婦，對胎兒發(fā)育不利，可能導(dǎo)致流產(chǎn)的發(fā)生。
這四種食物會導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。那么孕婦吃什么可以安胎呢？
1. 鯽魚姜湯
營養(yǎng)分析：此湯能安胎、止吐、醒胃。對孕期婦女嘔吐、胎動不安，有很好的療效；同時，還能增加孕婦的食欲。
2. 沙仁蒸鱸魚
營養(yǎng)分析：此菜具有醒脾開胃、益濁止吐的作用。適用于孕早期孕婦惡心嘔吐及飲食不思的情況。
3、燕窩
燕窩含有豐富的水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物、表皮生長因子、微量元素鈣、鐵、磷、鈉鉀、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，具有很強的保胎作用，孕婦可以在孕期補充豐富的營養(yǎng)。 ，此外，孕婦吃燕窩還有很多好處。

知道了孕婦吃什么可以安胎的問題，那么孕婦在懷孕期間應(yīng)該注意些什么呢？
1、合理進食
女人懷孕的時候，一定要均衡飲食，吃各種食物，這樣身體才能得到各種營養(yǎng)。孕婦不應(yīng)該隨心所欲地吃喝。他們應(yīng)該從健康的角度選擇食物，減少對口味的要求。孕婦平時可以多吃蔬菜水果，也可以吃一些燕窩來補虛。燕窩不僅滋補肌膚，而且非常有營養(yǎng)，尤其是孕婦。

2. 適當(dāng)運動
很多女性在懷孕期間都不是很活躍，這種做法是不對的，孕婦應(yīng)該在身體允許的情況下，進行適當(dāng)?shù)腻憻挕７駝t，長期缺乏運動，會使體質(zhì)惡化。不過，在運動中，也要選擇少量的運動，不能進行劇烈運動，以免影響胎兒，孕婦應(yīng)該做一些運動如瑜伽或散步。
你知道孕婦不能吃什么了嗎？建議孕婦吃燕窩，燕窩營養(yǎng)價值很高，經(jīng)常食用可以滋補身體。
天然燕窩富含蛋白質(zhì)和燕窩酸，純天然燕窩吃起來像蛋清。具有滋補、潤肺、皮膚、養(yǎng)身、滋陰、益氣、調(diào)理體質(zhì)的功效，水或純凈水浸泡后有顏光，冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人參燉肉搭配食用，不僅能有效提高體內(nèi)水分含量和細(xì)胞活力，養(yǎng)顏美容，美白肌膚，滋補佳品，也是懷孕婦極為豐富的營養(yǎng)品。