孕婦到了孕中期，這個階段也是胎兒生長發(fā)育的速度非常快，需要補充的營養(yǎng)會比較多，而且孕中期也會發(fā)生很多意想不到的孕期反應，那么懷孕中期腳抽筋吃什么,能搭配燕窩吃嗎？
懷孕中期腳抽筋吃什么
在懷孕中期吃富含鈣的食物來治療腳抽筋。
懷孕中期，孕婦腳抽筋可能與低鈣有一定關系。必要時可服用地橋片補鈣治療。平時多吃些新鮮的水果、蔬菜、蝦、鮮奶等食物，補鈣也有一定的幫助，也多曬曬太陽。
另外，孕中期經常出現(xiàn)腳抽筋，建議平時要注意多吃富含鈣質的食物，如芝麻、牛奶、排骨、蝦皮等。尤其是海帶，富含碘和鈣。鈣也存在于乳制品、綠葉蔬菜、葵花籽、鮭魚和干豆中。鎂存在于棗、無花果、甜玉米、綠色蔬菜和蘋果中。孕婦足抽筋時食用，有利于胎兒生長發(fā)育，并可防治肌肉痙攣。
了解了懷孕中期腳抽筋吃什么的問題，那么懷孕中期腳抽筋是怎么回事呢？

孕中期腳抽筋吃高鈣食物
妊娠中期的腳抽筋與微量營養(yǎng)素缺乏有關。
腳抽筋在懷孕期間很常見，尤其是在妊娠中期。這隨著孕婦體重的增加，導致雙腿需要承擔更多的重量和負擔，而且還有少數(shù)孕婦會缺鈣的現(xiàn)象，需要進行微量元素檢查才能確定。
另外，女性進入孕中期后，身體對鈣的需求量增加，孕婦容易出現(xiàn)缺鈣癥狀，建議在飲食中加強鈣的攝入，多喝牛奶，多吃豆制品，蝦等富含鈣質的食物，多曬太陽。孕婦的腳抽筋也可能是腿部受涼引起的，因為晚上睡覺時小腿暴露在外面，血管受冷收縮，導致腿部局部供血不暢，靜脈回流不良的原因。

建議孕婦在懷孕中期腿部抽筋的時候，可以用熱敷來改善，因為熱敷可以讓血管擴張，對于局部供血有改善作用。而且還應該去醫(yī)院驗血離子，檢查血鈣濃度，如果缺鈣需要補鈣片。
了解了孕中期腳抽筋和缺鈣、感冒等因素后，那么懷孕中期腳抽筋能吃燕窩呢？
孕中期腳抽筋吃燕窩效果更好。

懷孕中期，孕婦吃燕窩好處很多，燕窩的營養(yǎng)價值非常高。另外，孕婦腳抽筋時，可以和燕窩一起吃。燕窩的作用可以有效改善孕期經常出現(xiàn)腳抽筋的現(xiàn)象，還可以促進孕婦更好地吸收食物中的鈣質，使滋補食物的效果發(fā)揮到最佳。
關于懷孕中期腳抽筋吃什么，答案是孕中期腳抽筋吃含鈣的食物，而孕期腳抽筋一般是缺鈣、感冒等因素引起的，建議孕婦可以搭配燕窩一起吃，改善孕婦的腳抽筋有一個效果不錯。
天然燕窩富含蛋白質和燕窩酸，純天然燕窩吃起來像蛋清。具有滋補、潤肺、皮膚、養(yǎng)身、滋陰、益氣、調理身體的功效，水或純凈水浸泡后有顏光，冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人參燉肉搭配食用，不僅能有效提高體內的水分含量和細胞活力，養(yǎng)顏美容，美白肌膚，進補和饋贈孕婦營養(yǎng)價值也極為豐富。