孕婦在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)腫脹，那么孕婦腫脹吃什么好,吃燕窩可以嗎？到底孕婦腫脹怎么辦？
1、冬瓜
冬瓜含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，其鉀含量高，鈉含量低，是很好的水分消腫食品。此外，冬瓜中含有丙醇二酸，能抑制糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，防止脂肪在體內(nèi)堆積。
2、紅豆
紅豆適用于各類水腫，既利水消腫、清熱解毒，又有補(bǔ)血之功效，是準(zhǔn)媽媽的良好滋補(bǔ)品。準(zhǔn)媽媽們可以經(jīng)常煮一些紅豆湯喝，但是紅豆不易煮，建議煮前浸泡幾個(gè)小時(shí)。
3、芹菜
芹菜能利尿消腫、保肝降壓、養(yǎng)血，其中富含膳食纖維，具有良好的通便作用，特別適合便秘的準(zhǔn)媽媽食用。但因?yàn)榍鄄说慕祲鹤饔煤軓?qiáng)，低血壓的準(zhǔn)媽媽不要多吃。
4、鯉魚(yú)
鯉魚(yú)蛋白作為血液的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，可以提高血漿膠體的滲透壓，促進(jìn)水腫消退，對(duì)妊娠水腫、胎動(dòng)不安有很好的效果。將鯉魚(yú)和紅豆一起燉，可以更好地消腫。
5、燕窩
燕窩含有豐富的水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物、表皮生長(zhǎng)因子、微量元素鈣、鐵、磷、鈉鉀、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。經(jīng)常食用可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，消腫，調(diào)理身體，改善身體狀態(tài)。此外，孕婦吃燕窩還有很多好處。

這是孕婦腫脹吃的五種食物。那么孕婦腫脹的原因有哪些呢？
孕晚期手足水腫的原因主要是孕期子宮增大，壓迫靜脈，導(dǎo)致靜脈回流受阻。懷孕期間，血液稀釋，血容量增加，但紅細(xì)胞的增加沒(méi)有血漿的增加那么大。血液變得比較稀薄，血漿蛋白不增加，血漿膠體滲透壓降低，水分向組織間隙移動(dòng)也會(huì)引起水腫。

了解了孕婦腫脹是什么原因造成的問(wèn)題，那么孕婦腫脹怎么辦呢？
1、孕晚期手部浮腫，多為正常生理現(xiàn)象，無(wú)需特殊處理，可抬起手臂，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。手上的戒指等飾物最好去掉，這樣手可以更好的活動(dòng)。到寶寶出生時(shí)，腫脹問(wèn)題就會(huì)消退。
2、孕婦要穿著舒適，不要穿緊身衣，以免影響血液回流。如果身體狀況允許，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如游泳對(duì)減輕水腫有一定的好處。孕婦還應(yīng)避免情緒激動(dòng)，避免劇烈或長(zhǎng)時(shí)間的體力勞動(dòng)。
現(xiàn)在你知道孕婦腫脹吃什么好了嗎？建議孕婦吃燕窩，燕窩營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，經(jīng)常食用可以滋補(bǔ)身體。
天然富含蛋白質(zhì)和燕窩酸，純天然燕窩吃起來(lái)像蛋清。具有滋補(bǔ)、潤(rùn)肺、皮膚、養(yǎng)身、滋陰、益氣、調(diào)理身體的功效，水或純凈水浸泡后有顏光，冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人參等燉煮搭配食用，不僅能有效提高體內(nèi)水分含量和細(xì)胞活力，養(yǎng)顏美容，美白肌膚，滋補(bǔ)佳品，也是孕婦極為豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。