孕婦什么時候吃燕窩最佳早中晚?孕婦吃燕窩最佳時間是早上6點到7點鐘，建議空腹吃，一般很多人都在孕早期吃，有條件的情況下也可以在整個孕期吃。

孕婦什么時候吃燕窩最佳

1.懷孕的前三個月（0-12周）被稱為孕早期。這一階段是胎兒密集分化的重要時期，也可以說是胎兒“分化組裝”時期。此時營養(yǎng)補充劑至關(guān)重要。懷孕早期吃燕窩主要可以起到補益的作用。在懷孕的前三個月，胎兒生長發(fā)育相對緩慢。此時，吃燕窩可以幫助胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。你可以單獨吃燕窩來嘗試，在吃的過程中避免辛辣和油膩的食物，更頻繁地吃，有規(guī)律地吃。建議每天或每隔一天吃3-5克干燕窩。由于食物量少，一般不要嘔吐。早晚空腹進(jìn)食。
2.妊娠中期為妊娠13-27周。這是母親和胎兒都安定下來的時候。在這個階段胎兒的生長發(fā)育比較快，對營養(yǎng)的需求比較大，這時吃燕窩有助于吸收，也可以適當(dāng)提高孕婦的抵抗力。此時，燕窩可以搭配多種食譜，不僅可以享受美味，還可以做好寶寶的營養(yǎng)快速物流供應(yīng)，一個人吃兩個補充品。
3.孕晚期在妊娠28周后。在此期間，胎兒的生長速度更快，因此孕婦對營養(yǎng)的消耗更多，那么孕婦需要大量的補充營養(yǎng)，否則她們會經(jīng)常感到疲勞。這個時候吃燕窩時，注意不要攝入過多的鹽。建議早上吃燕窩，避免晚上等太長禁食時間導(dǎo)致疲勞。

孕婦吃燕窩的注意事項

1.燕窩最好在早上和晚上空腹吃。早上6點到7點是孕婦吃燕窩的最佳時間，營養(yǎng)可以更全面的吸收。晚上睡前空腹吃燕窩加牛奶，不僅有利于營養(yǎng)的吸收，還能幫助睡眠，具有美容養(yǎng)顏的功效。
2.燕窩確實有助于孕婦胎兒發(fā)燒。但是每個孕婦的體質(zhì)都不一樣，孕婦吃燕窩是不合適的。此外，燕窩價格高昂，很多孕婦難以承受長期的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，不要盲目跟風(fēng)。其實，你也可以選擇百合、銀耳、綠豆等食物代替燕窩，滋陰效果同樣好。
以上就是關(guān)于孕婦什么時候吃燕窩最佳早中晚的詳細(xì)介紹，建議孕婦在整個孕期早上或者晚上空腹吃，更加有利于營養(yǎng)吸收，十月懷胎不容易，因此要多補補，根據(jù)自己喜歡的各種食物搭配，一人吃兩人補，給寶寶一個良好的后勤補給。