懷孕初期注意事項(xiàng)和飲食禁忌有很多,特別需要注意飲食均勻，在孕婦食譜當(dāng)中，吃燕窩有助于胎兒發(fā)育，因此在孕初期更加需要注意以上幾方面：

1.注意事項(xiàng)：
（1）正確的孕檢，孕婦在家自我檢測(cè)后，如果結(jié)果呈陽(yáng)性，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診斷；
（2）要保持愉快的心情，合理分配飲食，應(yīng)以營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡可口、易于消化為原則；
（3）注意休息，保證充足的睡眠，同時(shí)鍛煉身體，但要避免過度勞累，避免做繁重的體力家務(wù)或勞動(dòng)，如舉起重物、劇烈運(yùn)動(dòng)，還需要控制生活；
（4）謹(jǐn)慎用藥，并在使用任何藥物前咨詢醫(yī)生；
（5）遠(yuǎn)離輻射；
（6）在懷孕初期盡量減少與寵物的接觸，如貓和狗，以避免感染寄生蟲；
（7）進(jìn)行早孕檢查，尤其是血糖、血壓和甲狀腺功能是否異常。
此外，懷孕早期是懷孕的關(guān)鍵時(shí)期，也是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵期，孕婦盡量避免去人多、空氣不流通的地方，那里人多容易引起早期病毒感染，如果感冒、發(fā)燒，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形；
2.飲食禁忌：
早孕飲食要清淡、高蛋白、消化良好、干凈，但不要大魚大肉，早孕孕婦可出現(xiàn)惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)，因此飲食不宜油膩；帶殼貝類容易攜帶寄生蟲，如烹飪或清潔不當(dāng)，孕婦可感染寄生蟲，進(jìn)而對(duì)胎兒不利；同時(shí)，戒煙戒酒，吃任何食物以避免暴飲暴食，適量，沒有嚴(yán)格的禁忌。但是，在懷孕早期，不宜食用活血食品、滑溜食品、大熱食品、酒精和碳酸飲料。產(chǎn)婦飲食需要少吃多餐，盡量避免惡心、嘔吐的時(shí)間。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，需要保證高質(zhì)量蛋白質(zhì)的攝入，盡量吃蔬菜、水果、燕窩。孕早期應(yīng)注意補(bǔ)充葉酸，葉酸是防止胎兒神經(jīng)管異常發(fā)育的關(guān)鍵物質(zhì)。
3.吃燕窩有助于胎兒發(fā)育
（1）燕窩是一種適合女性食用的滋補(bǔ)產(chǎn)品。燕窩中含有的表皮生長(zhǎng)因子可以有效防止妊娠期妊娠紋的產(chǎn)生，防止妊娠期皮膚老化。
（2）燕窩對(duì)于提高身體的免疫功能有比較好的效果，可以防止女性在懷孕期間發(fā)生一些傳染病。
（4）孕期吃燕窩可以有效緩解孕期晨吐、頭暈、乏力的癥狀。
（5）燕窩中含有一些營(yíng)養(yǎng)成分，有助于胎兒在懷孕期間的正常發(fā)育。雖然懷孕可以吃燕窩，但是感冒孕婦的體質(zhì)不適合吃，也不適合過量食用。

以上就是關(guān)于懷孕初期注意事項(xiàng)和飲食禁忌,吃燕窩有助于胎兒發(fā)育的詳細(xì)介紹，雖然吃燕窩對(duì)孕婦及其胎兒有一定好處，但其效果不應(yīng)夸大。由于食物中物質(zhì)含量有限，食用后添加微量元素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物和氨基酸的效果有限。對(duì)于孕婦在孕期飲食，或建議盡量多樣化，可多吃魚、肉、蛋、奶等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，燕窩可適量服用。此外，對(duì)于脾胃虛寒的孕婦，應(yīng)盡量減少燕窩的用量，避免出現(xiàn)腹部不適癥狀。