孕婦吃燕窩到底好不好？懷孕期間吃燕窩是有好處的，因為燕窩含有豐富的唾液酸和多種營養(yǎng)成分。孕婦吃有滋補的作用，還可以美白、養(yǎng)顏、增強孕期抵抗力。 另外，懷孕后吃燕窩有利于寶寶的發(fā)育。
孕期飲食要多樣化，保證肉、蛋、奶等高蛋白食物的攝入，主食、蔬菜、水果和脂肪也要適量。 孕期建議多喝水，避免辛辣刺激性食物，避免孕期便秘。 孕期定期產(chǎn)檢，根據(jù)不同孕期依次做唐氏篩查，四維彩超檢查，孕期應適當運動，保持充足睡眠。
孕婦怎么吃燕窩
燕窩是珍貴的滋補品，孕婦吃燕窩是有好處的，孕媽媽應該怎么吃呢？尤其是平時不吃燕窩的人，一定想知道燕窩應該怎么做。讓我們來一起學習。

雪梨冰糖燉燕窩
準備材料：燕窩5克、雪梨3個、冰糖適量
做法：
1.提前將燕窩浸泡在水中。腫脹后，用鑷子輕輕去除燕子的毛發(fā)和雜質(zhì)，注意不要弄斷燕子的絲；
2. 梨洗凈去皮，從底部1/3橫切，蓋上蓋子，去核；
3、將準備好的燕窩放入雪梨杯中，蓋上雪梨“蓋”，蓋上鍋蓋小火燉2小時。
冰糖梨燉燕窩和酒店里的一樣，不過如果不想麻煩，把梨切碎，和燕窩冰糖一起煮。做法簡單又好吃，一定要試試哦！

孕婦什么時候吃燕窩最好
孕婦整個孕期都可以吃燕窩，孕早期要注意營養(yǎng)，這是胎兒“分化組裝”的時期，吃點燕窩補品也是不錯的選擇，每次吃干燕窩3-5克， 每天或隔天吃一次，一般早晚空腹均可食用。
孕中期吃燕窩可以根據(jù)自己的喜好搭配多種食物，一個人吃兩個人，給寶寶一個很好的后勤補給。
孕晚期，為了避免過度疲勞，最好早上吃燕窩來補充一天的精神，還要注意吃燕窩，不要吃太多鹽。

孕婦吃燕窩的注意事項
孕媽媽吃燕窩對身體有好處，那么在吃燕窩的時候，有哪些注意事項呢？
1.對蛋白質(zhì)過敏的孕婦最好不要吃燕窩。
2.孕婦感冒發(fā)熱期也不能吃燕窩，要清淡飲食，少吃辛辣刺激性食物。
3.對阿司匹林過敏的孕婦不宜吃燕窩。
4.吃燕窩時最好不要吸煙，二手煙也要避免。
5.吃燕窩時也要避免喝茶，因為茶葉中含有茶酸，很容易破壞燕窩的營養(yǎng)。
以上就是關于孕婦吃燕窩到底好不好的詳細介紹，當然是好的，但也要知道孕婦怎么吃，什么時候吃，以及吃燕窩的相關事項，才能發(fā)揮燕窩的最大功效與作用。