燕窩怎樣燉最好,一般步驟是泡發(fā)，去毛，燉煮，調(diào)味，不同的搭配效果各不相同，天然燕窩網(wǎng)建議按照以下建議去燉，這樣做營養(yǎng)又滋補。

1.燕窩銀耳湯
燕窩銀耳湯以燕窩和銀耳為主要原料，可適當(dāng)搭配百合、冰糖等食物。燕窩具有滋陰潤燥、化痰止咳的功效。銀耳銀耳具有滋陰潤燥、益氣清腸的功效。適量食用燕窩銀耳湯可以改善肺陰虛引起的干咳，也可以改善腸燥便秘。
2.燕窩燉阿膠
燕窩燉阿膠以燕窩和阿膠為主要原料，可適當(dāng)搭配紅棗、龍眼等食物。燕窩具有滋陰潤肺活血的功效。阿膠具有養(yǎng)肝補血、滋腎陰、潤肺燥的功效。適量食用燕窩燉阿膠可以滋陰養(yǎng)血，有助于改善陰虛血虛和肺燥。
3.燕窩燉山藥
燕窩燉山藥以燕窩、山藥為主要原料，可適當(dāng)搭配枸杞、蓮子等食物。燕窩具有滋陰潤肺、補中益氣、補肝腎的功效。山藥具有益氣養(yǎng)陰、補脾益肺、補腎益精的功效。適量食用燕窩燉山藥可以改善氣虛陰虛，調(diào)節(jié)肺腎功能。
4.燕窩燜雞
燕窩燜雞以燕窩半只，去皮雞半只，龍眼肉三枚，姜兩片，水四碗為主要材料，將上述材料在水中燉三小時，食用時加入鹽即可。具有滋陰補陽的功效，特別適合貧血后的滋補。
5.椰汁燕窩燉冰糖
椰汁燕窩燉冰糖以燕窩半個，鮮奶一碗，椰子水兩大勺，冰糖適量，水三碗為主要原料，將燕窩、冰糖、水一起燉煮，15分鐘前出鍋，倒入牛奶、椰子水，再燜15分鐘。具有滋陰、養(yǎng)肺、養(yǎng)顏的功效，美味又好吃。
6.燕窩燉大棗
燕窩燉大棗以上等燕窩一半，杏仁五錢，沙參三錢，金棗十片水四碗，冰糖適量為主要材料，將上述食材燉一到三個小時即可。具有潤肺、止咳、美容養(yǎng)顏的功效，特別適合于女性
7.燕窩燉蓮子
燕窩燉蓮子以燕窩兩半，蓮子，百合，龍眼肉各五錢，四碗水，冰糖適量為主要食材，將上述食材燉一到三個小時，做法非常簡單，具有養(yǎng)神補血的功效。
8.燕窩燉雪梨
燕窩燉雪梨以燕窩半兩個，雪梨一個，馬蹄鐵十個，四川貝一錢，水四碗，冰糖適量為主要材料，將上述材料（貝類除外）燉1至3小時，最后加入貝類燉5分鐘。具有潤肺止咳的功效。
9.燕窩燉荔枝
燕窩燉荔枝以燕窩半個，新鮮荔枝肉半斤，冰糖量，四碗水為主要材料，將燕窩，冰糖燉一到兩個半小時，加入荔枝肉再燉半小時。具有養(yǎng)神補血的功效
以上就是關(guān)于燕窩怎樣燉最好,這樣做營養(yǎng)又滋補的詳細(xì)介紹,燕窩的正確做法和吃法還有很多，假如想了解更多燕窩的吃法及做法大全，請關(guān)注天然燕窩網(wǎng)。