燕窩銀耳蓮子湯的功效與作用是什么？燕窩銀耳蓮子湯做法簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)美味，有很好的美容效果。它深受女性喜愛(ài)。除了美容功效，燕窩銀耳蓮子湯還有什么功效呢？

燕窩銀耳蓮子湯的功效與作用
1. 增強(qiáng)免疫力
燕窩酸是燕窩中的活性成分之一，能促進(jìn)免疫細(xì)胞再生，增強(qiáng)免疫能力，增加人體對(duì)X射線等輻射損傷的抵抗力。銀耳還含有豐富的礦物質(zhì)，尤其是硒等微量元素，還可以增強(qiáng)人體的免疫力。因此，常吃燕窩銀耳蓮子湯有增強(qiáng)免疫力的作用。
2. 美容
燕窩和銀耳含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、果膠，能滋潤(rùn)皮膚，補(bǔ)充膠原蛋白，保持皮膚彈性，燕窩中的表皮生長(zhǎng)因子（EGF），分裂后可刺激多種細(xì)胞增殖，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)。辨證、快速修復(fù)受損皮膚的作用，常吃蓮子甜湯銀耳燕窩可以潤(rùn)膚，有去除面部黃褐斑和雀斑的作用。
常吃銀耳燕窩蓮子湯可滋潤(rùn)皮膚，并有去除面部黃褐斑、雀斑的作用
3.滋陰潤(rùn)肺
燕窩有滋陰潤(rùn)肺的功效，再加上銀耳含有豐富的蛋白質(zhì)、多糖和維生素，還具有清肺補(bǔ)血、滋陰?kù)钐档墓πВ匝喔C銀耳蓮子甜湯能起到很好的滋陰潤(rùn)肺作用，對(duì)肺對(duì)陰虛盜汗、咯血、氣管炎、久咳咳痰、陰虛熱津、色斑脫失等有很好的療效。
4.潤(rùn)腸通便
銀耳燕窩蓮子湯富含纖維素，能促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥，還能潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)排便，增加大便水分，保持腸道糞便濕潤(rùn)，促進(jìn)排便。
5. 預(yù)防肥胖
銀耳燕窩蓮子湯具有潤(rùn)腸通便的作用，是一種高蛋白、低脂肪的食物，只需要注意加糖量，少放或不放，減肥期間都可以吃，還能有效防止肥胖。
以上就是關(guān)于燕窩銀耳蓮子湯的功效與作用的詳細(xì)介紹，常吃銀耳蓮子燕窩湯，不僅能潤(rùn)肺養(yǎng)顏，還能潤(rùn)腸通便，防止便秘和肥胖，做法也很簡(jiǎn)單，燕窩和銀耳分別浸泡干凈后，銀耳燉20分鐘，然后把燕窩和蓮子放在一起燉30分鐘，出鍋前可以加入適量的冰糖。