吃完燕窩后多久可以吃東西?一般建議30分鐘后，由于燕窩的主要營養(yǎng)成分是水溶性蛋白質(zhì)，一般在食用30分鐘后，會在消化道中消化吸收。此時，燕窩中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收不受阻礙，因此可以吃東西。

燕窩含有大量蛋白質(zhì)，占蛋白質(zhì)的40%，還含有唾液酸，唾液酸用于防止細(xì)菌入侵和預(yù)防感冒。常吃燕窩具有滋補(bǔ)、美容養(yǎng)顏的功效，還能促進(jìn)血液循環(huán)和胃腸消化、吸收。作為一種天然補(bǔ)品，沒有太大限制。也就是說，吃完燕窩后，吃一些跟燕窩沒有沖突的食物是沒有問題的，在正常情況下吃不影響燕窩中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，如果想更加保險，就等待半小時后再吃。另外，吃完燕窩后不能吃酸性，辛辣，油膩等食物，即使想吃這些食物，至少也要等1個小時，等燕窩消化了差不多再吃。
以上就是關(guān)于吃完燕窩后多久可以吃東西的詳細(xì)介紹，吃完燕窩后，半小時后就可以吃了，這樣有利于燕窩胃腸道的吸收。最好在早上和晚上空腹吃燕窩。如果你控制體重或胃不好，建議在晚上睡覺前空腹吃燕窩加牛奶，這樣有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，可以幫助你入睡。提高身體免疫力，平時要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，不能過度勞累熬夜，保證充足的睡眠。