孕婦在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)體虛，那么孕婦體虛吃什么補(bǔ)品,吃燕窩可以嗎？孕婦體虛的癥狀有哪些？孕婦體虛怎么辦？
1、蘋果
幫助防治缺鐵性貧血：蘋果中含有蘋果酸、酒石酸和檸檬，鐵在酸性條件下或維生素C的作用下，都能很好地被吸收。蘋果呈酸性，并含有較多的維生素C，是人體吸收鐵質(zhì)有益的輔助食品。
蘋果含有豐富的鉀，每 100 克蘋果中的鉀含量高達(dá) 100 毫克。因此，孕婦吃蘋果可以預(yù)防孕期水腫。預(yù)防某些疾?。禾O果富含果膠和纖維。果膠和纖維素都能吸收細(xì)菌和毒素，從而降低孕婦某些疾病的發(fā)生率。

2、紅棗
本來(lái)屬于孕婦體質(zhì)較弱的，即使在懷孕期間由于荷爾蒙的變化和身體的變化，但偶爾也會(huì)出現(xiàn)頭暈、貧血、手腳冰涼等癥狀。
這時(shí)候可以喝保健茶做保養(yǎng)，每天取7個(gè)棗或桂圓干2錢，加水煮沸或熱泡入500ml茶中，每天喝一杯茶可以滋補(bǔ)肝血，促進(jìn)新陳代謝，保持腸道健康和蠕動(dòng)。上述棗和龍眼干可以單獨(dú)使用或組合使用。
3.高蛋白食物
可以選擇高蛋白、高脂肪的食物攝入，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，如雞蛋、牛奶、魚、瘦肉、豆類和蔬菜、水果，并能增加鈣片和微量元素。少吃油炸食品，少吃帶殼硬的食物。
4、紅豆
紅豆含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦適量食用，能有效增強(qiáng)人體免疫力，提高抗病能力。懷孕期間，大部分女性都會(huì)出現(xiàn)身體水腫，而紅豆有很好的消腫作用，食用可以幫助孕婦緩解孕期水腫。
5、燕窩
燕窩含有豐富的水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物、表皮生長(zhǎng)因子、微量元素、磷酸鐵鈣鈉、鉀、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦在懷孕期間經(jīng)常食用燕窩可以補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，改善體質(zhì)免疫力，促進(jìn)寶寶健康成長(zhǎng)，另外，孕婦吃燕窩的好處還有很多。

以上就是孕婦體虛吃什么補(bǔ)品含有五種食物。那么孕婦體虛的癥狀有哪些呢？
1、孕婦頭暈
在大多數(shù)情況下，你的心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)可以適應(yīng)這些變化，但偶爾有些東西不能，讓你感到頭重腳輕或有點(diǎn)頭暈。雖然頭暈在孕婦中很常見，但如果您暈倒，則可能表明出現(xiàn)問(wèn)題，您應(yīng)該就醫(yī)。
2、孕期疲勞
懷孕疲勞的時(shí)間長(zhǎng)短因人而異，但到了懷孕中期，您可能會(huì)開始感覺(jué)恢復(fù)正常。但不要太興奮。懷孕第七個(gè)月左右，您可能會(huì)再次開始感到乏力和疲倦。

了解了孕婦體虛的癥狀有哪些問(wèn)題，那么孕婦體虛怎么辦呢？
身體虛弱的孕婦可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，不僅是為了維持自身的需要，也是為了滿足胎兒發(fā)育的需要。孕婦補(bǔ)充蛋白質(zhì)對(duì)胎兒大腦發(fā)育起著重要作用。
你知道孕婦體虛吃什么補(bǔ)品了嗎？建議孕婦吃燕窩，燕窩營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，經(jīng)常食用可以滋補(bǔ)身體。
天然燕窩富含蛋白質(zhì)和燕窩酸，純天然燕窩吃起來(lái)像蛋清。具有滋補(bǔ)、潤(rùn)肺、皮膚、養(yǎng)身、滋陰、益氣、調(diào)理體質(zhì)的功效，水或純凈水浸泡后有顏光，冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人參燉肉搭配食用，不僅能有效提高體內(nèi)水分含量和細(xì)胞活力，養(yǎng)顏美容，美白肌膚，滋補(bǔ)佳品，也是懷孕婦極為豐富的營(yíng)養(yǎng)品。