孕婦在孕期要補充豐富的營養(yǎng)，那么孕婦吃什么補鐵補血快,吃燕窩好嗎？孕婦缺鐵有什么癥狀？孕婦缺鐵寶寶怎么辦？
孕婦吃什么補鐵補血快
1. 牛腩飯配胡蘿卜
牛肉富含鐵質(zhì)，是孕婦的好選擇。將南瓜徹底煮熟，然后將其融化并涂在牛肉上，使牛肉的味道更好。
材料：米飯100克，牛肉100克，胡蘿卜50克，南瓜50克，高湯適量。
做法：胡蘿卜洗凈切快。南瓜洗凈，去皮，切成小快。牛肉洗凈，切快，焯水。倒入高湯，加入牛肉，煮至牛肉八分鐘熟，加入胡蘿卜和南瓜快，調(diào)味，待南瓜和胡蘿卜碎即可成為鍋底，倒入炒好的牛肉即可。

2、鐵豬肝菜
原料：豬肝100g，油菜250g，生姜，醬油，料酒，油，鹽，雞精適量。
做法：豬肝洗凈切片，放生姜、醬油、料酒和少量鹽腌制片刻。將油菜洗凈，對半切開。鍋開大火，放油燒熱，翻炒豬肝撈出，鍋內(nèi)加少許油，將油菜翻炒至6熟，加入豬肝一起翻炒，剩下的醬油和料酒一起加入，加入適量鹽和雞精調(diào)味。
3、菠菜和魚卷
配料：菠菜、草魚、冬筍、面包糠、鹽、胡椒粉、泰式蒜醬
將去骨草魚片放入冰箱冷凍20分鐘。冬筍切丁備用；將草魚切片輕輕冷凍成薄片備用；菠菜焯一下，用鹽和胡椒調(diào)味；將菠菜和魚片一起卷起，將面朝下放入蛋液中，取出并滾過面包屑；油燒至50%時，將魚卷兩面煎至金黃色，撈出瀝干。中間斜刀切板；在一個單獨的鍋里，加入水、蒜醬和竹筍，直到醬汁變稠并淋在魚卷上。撒上白芝麻。
4、燕窩
燕窩含有豐富的水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物、表皮生長因子、微量元素鈣、鐵、磷、鈉鉀、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)。孕婦在孕期經(jīng)常食用，可以補充豐富的營養(yǎng)，增強體質(zhì)，促進寶寶健康成長。此外，孕婦吃燕窩還有很多好處。

以上就是孕婦吃的好鐵血中含有的五種食物。那么孕婦缺鐵有哪些癥狀呢？
輕度缺鐵性貧血會使準媽媽感到疲倦，較嚴重的缺鐵會導(dǎo)致缺鐵性貧血，使準媽媽食欲不振、易怒、精神萎靡、乏力、心慌、氣短、頭暈、耳鳴、記憶力減退等等。
了解孕婦缺鐵有哪些癥狀問題，那么孕婦缺鐵寶寶怎么辦？
孕婦長期貧血會導(dǎo)致乏力和頭暈，進而影響胎兒的健康發(fā)育。中重度貧血對胎兒的影響很大。胎盤供血供氧不足會影響胎兒發(fā)育，也會導(dǎo)致胎兒先天性貧血，或?qū)е绿褐舷ⅰ?br />
了解了孕婦缺鐵的問題后，孕婦缺鐵怎么辦？
孕婦缺鐵性貧血，是一種很常見的情況，如果發(fā)生缺鐵性貧血，就要補充鐵，鐵有兩種來源，一種是鐵劑，一種是食物。
在食物方面，含鐵量高的食物有很多，但從實際效果結(jié)合鐵含量和吸收率來看，補鐵效果更好的是動物肉、紅肉、動物肝血。
你知道孕婦吃什么補鐵補血快了嗎？建議孕婦吃燕窩，燕窩的營養(yǎng)價值很高，經(jīng)常吃可以滋補身體，提高抵抗力。
天然燕窩富含蛋白質(zhì)和燕窩酸，純天然燕窩吃起來像蛋清。具有滋補、潤肺、皮膚、養(yǎng)身、滋陰、益氣、調(diào)理體質(zhì)的功效，水或純凈水浸泡后有顏光，冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人參燉肉搭配食用，不僅能有效提高體內(nèi)水分含量和細胞活力，養(yǎng)顏美容，美白肌膚，滋補佳品，也是孕婦極為豐富的營養(yǎng)品。