孕期吃燕窩有助于母嬰健康,孕婦什么時(shí)期吃燕窩比較好？孕婦最好在懷孕前三個(gè)月和懷孕后三個(gè)月吃燕窩,這個(gè)時(shí)期是胚胎快速發(fā)育的時(shí)期,這期間吃燕窩可以促進(jìn)胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育,在懷孕的后三個(gè)月服用燕窩有利于胎盤發(fā)育和保持胎兒健康。

孕婦什么時(shí)期吃燕窩比較好?如果條件允許的情況下，可以整個(gè)孕期都吃燕窩
1.懷孕的前三個(gè)月（即0-12周）稱為早孕。這個(gè)階段是胎兒急劇分化的重要時(shí)期，也可以說(shuō)是胎兒“分化組裝”的時(shí)期。懷孕初期會(huì)有懷孕反應(yīng)，感覺頭暈、乏力、嗜睡、食欲不振。有些人還可能食欲不振，挑食，喜歡酸味，討厭油膩。
營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑在這個(gè)時(shí)候至關(guān)重要。可以嘗試單獨(dú)吃燕窩，吃飯時(shí)避免辛辣油膩的食物，少食多餐，規(guī)律進(jìn)食。由于吃的食物很少，嘔吐并不常見。早晚空腹均可食用。如果在進(jìn)食后出現(xiàn)一些嚴(yán)重的妊娠反應(yīng)期，則需要在白天進(jìn)行更多的戶外和集體活動(dòng)，分散注意力，這有助于減輕妊娠反應(yīng)的程度，緩解心理壓力。
2.孕13～27周為妊娠中期。母親和胎兒都安定下來(lái)的時(shí)候。早孕反應(yīng)消失了，心情變開心了，肚子也不大了，運(yùn)動(dòng)也方便了。胎兒在??此期間發(fā)育迅速。這時(shí)候可以用燕窩搭配各種菜譜的食物，不僅享受美味，還能做好寶寶的營(yíng)養(yǎng)快速物流供應(yīng)，一人吃兩人。
3.懷孕28周后為第三孕期。在此期間，應(yīng)避免過(guò)度疲勞。建議早上吃燕窩，避免晚上空腹等待太久造成疲勞。
4.產(chǎn)后女性，緩解喂養(yǎng)孩子的疲勞，恢復(fù)生產(chǎn)前的優(yōu)美姿態(tài)，恢復(fù)妊娠紋，抑制產(chǎn)后色素沉著，除了保證產(chǎn)奶的充分營(yíng)養(yǎng)外，燕窩是最好的天然滋補(bǔ)食品。
孕婦吃燕窩的注意事項(xiàng)
煮燕窩最好的方法是用水燉，但準(zhǔn)備也很重要。清洗燕窩的主要方法是浸泡。剛開始浸泡1-2小時(shí)水是倒出來(lái)的，期間要清理燕子毛等雜物；然后在水中浸泡1-2小時(shí)。此時(shí)，應(yīng)控制浸泡的水量。一般來(lái)說(shuō)，燕窩表面一點(diǎn)點(diǎn)就夠了。最后用浸泡過(guò)的水焯一下燕窩，保留原汁原味和營(yíng)養(yǎng)。燕窩也可以用溫水浸泡30到40分鐘，但是這種快速的方法不適合血燕。有兩個(gè)因素決定了燉菜的持續(xù)時(shí)間。一、要看燕窩本身的質(zhì)量，要看燕窩的厚度、干燥的濕度，一般6-8小時(shí)就可以，如果是血燕，則需要2倍的時(shí)間；其次，這取決于人的體質(zhì)。為了便于吸收，體質(zhì)較弱的孕婦可以燉燕窩7-9小時(shí)。
以上就是關(guān)于孕婦什么時(shí)期吃燕窩比較好的詳細(xì)介紹，相信你對(duì)孕期吃燕窩的時(shí)間也有一定的了解，燕窩是一種很好的食物，它含有豐富的活性蛋白質(zhì)、纖維素、礦物質(zhì)和表面活性物質(zhì)，但加工后的燕窩并不能保證食品的安全。 所以孕婦吃的話，建議盡量選擇質(zhì)量更好的產(chǎn)品，最好是早上或者晚上空腹吃。另外，燕窩的食用一定要適量，燕窩不要吃太多，孕期適當(dāng)吃時(shí)令蔬果，保證飲食均衡。