孕婦燕窩早上吃還是晚上吃好?孕婦燕窩早上吃比較好，并且空腹吃是最佳選擇，空腹吃燕窩更容易吸收，還能提高身體的抵抗力和免疫力，燕窩富含蛋白質(zhì)和氨基酸，還含有鈣、鐵、磷、鎂等微量元素，可以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)。懷孕時(shí)要經(jīng)常去醫(yī)院做孕檢，還要吃一些葉酸食物，防止胎兒異常，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，早睡早起。

孕婦在起床后空腹吃燕窩更有利于人體吸收營(yíng)養(yǎng)?；蛘咦詈迷陲埱昂惋埡髢尚r(shí)吃燕窩?？崭钩匝喔C可以使?fàn)I養(yǎng)吸收更充分。中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)（7點(diǎn)到9點(diǎn)）是足陽(yáng)明胃經(jīng)最旺的時(shí)候。這是一天中食物最容易消化和吸收的時(shí)間。因此，在這個(gè)時(shí)候吃燕窩的營(yíng)養(yǎng)吸收率最高。當(dāng)（17至19）時(shí)，足少陰腎經(jīng)最旺。人體在清熱解毒后，進(jìn)入腎經(jīng)興奮期。腎臟開(kāi)始儲(chǔ)存五臟六臟的精華，以滿足人體的迫切需要。在這個(gè)時(shí)候，補(bǔ)充燕窩也是合適的。
孕婦燕窩早上吃還是晚上吃好的注意事項(xiàng)
1.燕窩最好在早上和晚上空腹食用。早上5點(diǎn)到7點(diǎn)是孕婦吃燕窩的最佳時(shí)間，營(yíng)養(yǎng)可以得到更全面的吸收。晚上睡前空腹吃燕窩配牛奶，不僅有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，還能幫助睡眠，具有美容養(yǎng)顏的功效。
2.燕窩確實(shí)對(duì)患有胎兒發(fā)燒的孕婦有幫助。但每個(gè)孕婦的體質(zhì)都不一樣，體質(zhì)偏冷的孕婦吃燕窩是不合適的。此外，燕窩價(jià)格高，許多孕婦難以承受長(zhǎng)期的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，不要盲目跟風(fēng)。事實(shí)上，你也可以選擇百合、銀耳、綠豆等食物來(lái)代替燕窩，養(yǎng)陰效果也一樣好。
以上就是關(guān)于孕婦燕窩早上吃還是晚上吃好的詳細(xì)介紹，建議孕婦在早上7點(diǎn)到9點(diǎn)吃燕窩，可以充分吸收燕窩中的營(yíng)養(yǎng)成分，幫助孕婦恢復(fù)活力和苗條的體魄。并且要注意每天吃多少，不要一次吃太多，不易消化。