燕窩果孕婦能吃嗎,孕婦吃燕窩好還是燕窩果好?孕婦可以吃燕窩果，懷孕期間要均衡飲食，燕窩和燕窩果都是可以吃的，各有優(yōu)勢，有條件的情況下可以同時吃。

由于孕期胎壓等因素，大多數(shù)孕婦都會出現(xiàn)便秘。吃燕窩果可以有效緩解便秘，幫助身體排毒。其次，燕窩果的營養(yǎng)全面，尤其是孕期容易缺乏的鐵元素，可以通過食用燕窩果來補充。同時，因為燕窩果中含有維生素C，它還可以改善懷孕期間粗糙干燥的皮膚，所以懷孕期間可以吃燕窩果，但畢竟每個人的體質(zhì)都不一樣，感冒的孕婦不適合吃燕窩。而且燕窩果很少見，價格更貴。同時，應注意：
1、燕窩果對孕婦的價值：燕窩果又名麒麟果，原產(chǎn)于中美洲。營養(yǎng)豐富，功能獨特，能潤腸通便，緩解孕婦便秘的痛苦。燕窩果實含有維生素B2、B3、C、鐵、磷、鎂、鉀、植物蛋白和花青素，果糖含量較少。一種水果大約有60卡路里。孕婦可以吃燕窩水果來補充營養(yǎng)，同時避免體重增加。懷孕期間吃燕窩果還能預防角膜炎和貧血，增強體質(zhì)，抗衰老等。
2、有些孕婦不適合吃燕窩果：燕窩果是一種寒性水果，因此寒性體質(zhì)不足的人（手腳經(jīng)常冰涼，容易出汗，大便疏松，喜歡熱飲等表現(xiàn)）不適合大量食用燕窩果。孕期不宜大量食用，過量食用可能導致宮寒，影響胎兒的生長環(huán)境。燕窩果不適合腹瀉的人食用。
3、孕婦吃燕窩果的注意事項：燕窩果屬于熱帶水果，最好吃新鮮的?？梢苑旁?~9℃的冰箱里保鮮，但要注意不要放太久，每次食用前都要取出放在室溫下食用。

相對應燕窩而言，燕窩是一種滋補產(chǎn)品，富含活性蛋白質(zhì)和一些纖維素、礦物質(zhì)和表面活性物質(zhì)，孕婦食用燕窩能夠促進孩子的生長發(fā)育，除了有保護胎兒的作用外，還能提高孕婦的免疫力和抗病能力，減少懷孕期間疾病的發(fā)生。建議孕婦在孕早期和孕晚期吃燕窩，效果會更好，所以建議孕婦盡量選擇清淡易消化的食物，不要吃辛辣刺激的食物，懷孕期間除了要注意葉酸外，還要補充dha，促進孩子的大腦發(fā)育。
以上就是關于燕窩果孕婦能吃嗎,孕婦吃燕窩好還是燕窩果好的詳細介紹，建議孕期多吃富含維生素的新鮮蔬菜水果和溫暖易消化的食物，按時補充葉酸片，做好孕期檢查，觀察胎兒的生長發(fā)育。燕窩和燕窩果都能增強身體抵抗力，是很好的補品。經(jīng)常吃也可以使孕婦的皮膚富有彈性，可以起到美容的作用。此外，孕婦還可以多吃新鮮的蔬菜、水果、牛奶、肉類等，這些物質(zhì)也可以促進胎兒的生長發(fā)育。