吃什么降血壓比較快,孕婦吃燕窩能降壓嗎?血壓高對孕婦和胎兒的影響很大，最好在專家指導(dǎo)下做好食療。在飲食中可以攝入充足的蛋白質(zhì)、熱量等，比如吃燕窩。天然燕窩網(wǎng)推薦一些特別針對孕婦高血壓的降壓食譜

吃什么降血壓比較快

菜譜類：
1.紫菜抗壓五味湯，紫菜塊、芹菜2根、西紅柿1根、馬蹄鐵10根、洋蔥半根；芹菜切片，西紅柿切片，馬蹄鐵切片，洋蔥切絲。把上面的東西一起煮，用來煲湯、調(diào)味和食用。
2.海帶決明子湯，海帶30克，決明子草15克；將海水放入砂鍋中1小時(shí)，然后加入砂鍋1小時(shí)；喝湯吃海帶。
3.海帶燕窩降壓湯，海帶25克（切片），燕窩25克，豆腐3塊；加入洋蔥、姜和鹽調(diào)味，最后將豆腐切成小塊煮熟。
水果類：
1.蘋果，含有大量的果膠，果膠可以防止我們的血管硬化，蘋果含有大量維生素，對控制血壓非常有益。
2.檸檬，含有一些維生素C和一些我們在其他水果中很少見到的微量礦物質(zhì)。它們對緩解凝血有很好的效果，所以吃檸檬可以降低血壓。
三、火龍果，富含花青素，花青素能增強(qiáng)血管彈性，保護(hù)動(dòng)脈內(nèi)壁，降低血壓，改善皮膚光滑度，提高關(guān)節(jié)彈性等功效。
4.香蕉，中含有大量的鉀離子，這樣我們可以保持體內(nèi)滲透壓的平衡，可以很好的控制自己的血壓，達(dá)到降低的效果。
肉類：
1.魚，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)脂肪。它比任何其他食物都含有更多的不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸是一種抗氧化物質(zhì)，可降低血液膽固醇，抑制血小板聚集，從而有效預(yù)防全身動(dòng)脈硬化和血栓形成。因此，魚是孕婦預(yù)防和治療孕期高血壓的理想食物。
2.鴨肉，是平的但不熱，高脂肪但不油膩。它富含蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、鉀、糖等營養(yǎng)成分，具有清熱涼血、祛病健身的功效。不同品種的鴨肉，食療效果也不同。純白鴨可以清熱涼血。妊娠期高血壓患者宜經(jīng)常進(jìn)食。研究表明，鴨肉中的脂肪與黃油或豬油不同，其化學(xué)成分與橄欖油相似，并具有降低膽固醇的作用，有利于預(yù)防懷孕期間的高血壓。
3.鰻魚，是一種高蛋白、低脂肪的食物，能補(bǔ)中益氣，治虛損。準(zhǔn)媽媽經(jīng)常吃鰻魚可以預(yù)防懷孕期間的高血壓。需要注意的是，一旦鰻魚死亡，其體內(nèi)的細(xì)菌就會(huì)繁殖并產(chǎn)生毒素，就像螃蟹一樣，所以應(yīng)該生吃。

孕婦吃燕窩能降壓嗎

懷孕期間高血壓的女性可以吃燕窩，對身體有一定的好處，并且可以促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育，不會(huì)對血壓產(chǎn)生負(fù)面影響。但吃燕窩時(shí)也要注意少量，一次不要吃太多，有利于增加營養(yǎng)供應(yīng)，提高免疫力等功能。
因此，當(dāng)孕婦有高血壓時(shí)，應(yīng)注意增加營養(yǎng)供應(yīng)，注意清淡飲食和低鹽飲食，并及時(shí)測量血壓以觀察血壓的變化。
如果血壓高于150/90mmHg，或伴有頭痛、頭暈或尿蛋白，應(yīng)給予降壓藥治療，有利于控制血壓，從而減少妊娠并發(fā)癥的發(fā)生，促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。
以上就是關(guān)于吃什么降血壓比較快，孕婦吃燕窩能降壓嗎的詳細(xì)介紹，孕婦高血壓與體內(nèi)鈣缺乏有很大的關(guān)系，所以孕媽一定要及時(shí)補(bǔ)鈣。同時(shí)，研究表明，多吃瘦肉、魚蝦和燕窩來補(bǔ)充對降血壓非常有效果。