冰糖燕窩有即食,瓶裝以及自制冰糖燕窩三種,營養(yǎng)價值比較高,而很多人不是太了解冰糖燕窩的正確吃法,以致于該吸收的功效與作用及營養(yǎng)白白流失，接下來給大家詳解冰糖燕窩的正確吃法

即食冰糖燕窩的正確吃法
即食冰糖燕窩可直接食用，無需加工，請注意包裝上的食用方法，每次食用后蓋好蓋不蓋，可冷藏。 即食燕窩可加水或牛奶、椰子水、豆?jié){或蜂蜜，加少量白糖。 如有必要，可以在微波爐中加熱或用熱水浸泡，但燕窩必須在微波爐中打開并倒出。 吸收燕窩營養(yǎng)的最佳方法是早晚空腹食用，每次可以吃一瓶，它的營養(yǎng)成分很容易被人體吸收。

瓶裝冰糖燕窩的正確吃法
瓶裝冰糖燕窩一般是即食燕窩（多為30g、70g、150g包裝）。瓶裝冰糖燕窩跟即食燕窩差不多的吃法，食用時請注意看包裝方法，每次都蓋好后蓋好不吃，可放入冰箱，它的營養(yǎng)成分很容易被人體吸收。 一次不要吃太多，保持規(guī)律進食，以達到滋補的效果。 瓶裝即食燕窩每次吃30克左右，吃多了冷藏保存，開蓋后不要存放太久，以免變質(zhì)。 瓶裝即食燕窩，夏天可以冷藏食用。

自制冰糖燕窩的正確吃法
更多人可能更喜歡自己做冰糖燕窩吃，而不是吃即食，但其實做冰糖燕窩很簡單。
準備原料：燕窩、冰糖、純凈水
具體做法：
1.浸泡燕窩：準備不沾油的玻璃器皿或陶瓷器皿，將純凈水倒入燕窩，蓋上蓋子浸泡兩個小時。浸泡期間，可簡單清理羽毛等雜物，將第一次浸泡的水倒出，換水再次浸泡1小時左右，直至巢穴幾乎完全浸泡。如果有一部分牛角，把牛角剪掉，單獨浸泡2小時左右，直到可以撕成碎片。
2、燕窩挑撕：將泡好的燕窩順著燕窩的質(zhì)地撕成條狀。將燕窩放入濾鍋中，在水中搖晃，濾出小毛，將燕窩中的小雜質(zhì)挑出。
3、燉：將燕窩瀝干放入燉鍋中，加入適量純凈水，水位一般蓋過燕窩表面，蓋上杯蓋燉30分鐘，出鍋前5分鐘放入冰糖、枸杞或其他材料搭配。
4、燉完后可以直接食用，吃不完可以放到冰箱儲存起來等下次吃
以上就是關(guān)于冰糖燕窩的正確吃法的詳細介紹，燕窩適合早上空腹吃，然后睡前空腹吃，一天一次。 如果燕窩是密封冷藏的，把燕窩從冰箱里拿出來15分鐘，然后用溫水把它放在鍋里加熱。 ??注意水溫不能用開水加熱，會影響燕窩的營養(yǎng)，吃完暖暖的，好了，這里祝大家看完這篇