燉燕窩的方法與步驟要放什么東西，燕窩可以跟不同材料一起搭配燉煮，不同的搭配燉出來的效果不一樣，并且方法與步驟也各不相同，讓我們一起來學(xué)習(xí)吧。

一、放蜂蜜
配料:燕窩蜂蜜3-5克，適量
方法與步驟:
1.將泡好的燕窩放入燉杯中，加入純凈水，用小火煮20-25分鐘。2.待燕窩冷卻后，加入蜂蜜攪拌均勻后食用。
二、放三鮮
材料:燕窩3-5克，鮮百合，蓮子1顆，新鮮白色水果4顆，冰糖2顆，適量
方法:1。將干蓮子在冷水中浸泡一夜，去核，與洗凈的新鮮百合和銀杏一起放入燉鍋中。加水，用大火煮40分鐘左右。2.將泡好的燕窩放入燉杯中，加入純凈水，用小火煮15-20分鐘。3.加入冰糖，煮5分鐘后食用。
三、放扇貝雪梨
材料:燕窩3-5克，雪梨1個(gè)，四川貝類，冰糖少許
怎么做:1;雪梨洗凈，從梨柄處切開五分之一，用勺子挖出梨核和一小部分果肉。2.燕窩浸濕后，撕成細(xì)條，放入雪梨中。加入冰糖和四川貝類。3.把梨裝滿水，然后把之前切開的梨莖和下部“蓋”在梨上，用牙簽固定。4.把梨放在碗里，然后放進(jìn)蒸鍋里。鍋中加入足夠的水，煮20-25分鐘。5.煮熟后，揭去“蓋”，撇去里面的扇貝即可享用梨肉燕窩。秋季，保護(hù)肝臟、亮眼是很重要的，尤其是那些經(jīng)常熬夜的人。燕窩可以用不同的原料制成，既美味又保護(hù)肝臟。
護(hù)肝亮眼
尤其對(duì)于經(jīng)常熬夜的人來說，養(yǎng)肝養(yǎng)眼就更有必要了。燕窩可以用不同的食材制作，既美味又護(hù)肝。
四、放石蜂糖，紅棗，枸杞
材料:燕窩3-5克，紅棗2個(gè)，枸杞少許，果核少許，蜂糖適量
方法:1。紅棗煮熟備用。2.把燕窩泡好，用鑷子挑出細(xì)毛和雜質(zhì)，洗凈瀝干水分。3.將燕窩放入燉杯中，倒入純凈水，隔水慢燉10-15分鐘。4.將紅棗、枸杞和蜂蜜放入燉杯中，燉10分鐘后食用。
五、放桂花百合
材料:燕窩3-5克，鮮百合1只，桂花1只，冰糖少許，取適量
方法:1。將泡好的燕窩和洗凈的鮮百合放入燉杯中，加入純凈水，用小火加水燉20-25分鐘。2.加入冰糖，繼續(xù)小火煮5分鐘，撈出鍋，撒上桂花，攪拌均勻，即可食用。當(dāng)健脾養(yǎng)胃的季節(jié)變化時(shí)，有些人可能會(huì)感到食欲不振，胃腸功能不佳，而燕窩不含脂肪，便于身體消化吸收，對(duì)健脾養(yǎng)胃很有幫助。
健脾養(yǎng)胃
換季時(shí)，有些人可能會(huì)感到食欲不振，腸胃功能不佳，而且燕窩不含脂肪，便于身體消化吸收，對(duì)健脾健胃很有幫助。
六、放椰奶西米
材料:燕窩西米3-5克，椰汁適量，冰糖適量
方法:1。將西米浸濕，放入鍋中煮熟備用。2.把燕窩泡好，用鑷子挑出細(xì)毛和雜質(zhì)，洗凈瀝干水分。3.將燕窩放入燉杯中，加入純凈水，過水慢燉15-20分鐘。加入煮熟的西米，椰汁和冰糖，煮5分鐘后食用。
七、放水果奶酪
材料:燕窩蘋果3-5克，奶酪1塊，適量
方法:1。將泡好的燕窩放入燉杯中，加入純凈水，用小火煮20-25分鐘。2.把蘋果洗凈，去皮，去核，和奶酪一起放進(jìn)榨汁機(jī)打果汁。3.將燉好的燕窩倒入打好的水果味奶酪汁中，攪拌均勻，即可食用。
八、栗子醬
材料:燕窩3-5克，栗子10顆，冰糖適量
方法:1。在板栗殼上切刀，將板栗皮放入鍋中煮30分鐘左右。2.煮熟的栗子去殼去皮，在攪拌機(jī)里磨成泥，放在碗里備用。3.將泡好的燕窩放入燉杯中，加入純凈水，用小火煮15-20分鐘。4.將準(zhǔn)備好的栗子泥放入燉杯中，加入冰糖，煮5分鐘后即可食用。
九、放紫薯
材料:燕窩3-5克，白木耳1片，紫薯3片，冰糖適量
方法:將白耳浸泡后，撕成小塊。紫薯洗凈去皮，切成小塊。先將白木耳和紫薯煮熟備用。2.把燕窩泡好，用鑷子挑出細(xì)毛和雜質(zhì)，洗凈瀝干水分。3.將燕窩放入燉杯中，倒入純凈水，隔水慢燉10-15分鐘。4.將白木耳、紫薯和冰糖放入燉杯中，燉10分鐘后食用。當(dāng)季節(jié)轉(zhuǎn)換為補(bǔ)充大腦和刷新精神時(shí)，人體容易出現(xiàn)疲勞、困倦和虛弱等情況。青少年也容易出現(xiàn)注意力不集中和精神松弛等情況。燕窩可以補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)和碳水化合物，補(bǔ)充大腦，提神，提高注意力和記憶力。
補(bǔ)腦提神
當(dāng)季節(jié)變化時(shí)，人體容易出現(xiàn)疲勞、困倦和虛弱等情況。青少年也容易出現(xiàn)注意力不集中和精神松弛等情況。燕窩可以補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)和碳水化合物，補(bǔ)充大腦，提神，提高注意力和記憶力。
十、放核桃醬
食材:鮮燕窩核桃肉3-5克，牛奶20克，適量
方法:1。將新鮮的核桃肉和核桃奶放入豆?jié){機(jī)中，加入適量的水，攪拌成漿狀，用紡絲篩過濾掉皮，備用。2.將泡好的燕窩放入燉杯中，加入純凈水，用小火煮20-25分鐘。3.將準(zhǔn)備好的牛奶和核桃露稍微加熱，倒入燉好的燕窩中，攪拌均勻，即可食用。
十一、放蓮子
材料:燕窩3-5克，蓮子適量，枸杞適量，冰糖適量
方法:1。蓮子提前浸泡，煮熟備用。2.把燕窩泡好，用鑷子挑出細(xì)毛和雜質(zhì)，洗凈瀝干水分。3.將燕窩放入燉杯中，倒入純凈水，隔水慢燉15-20分鐘。4.加入蓮子、枸杞和冰糖，煮5分鐘后食用。
以上就是關(guān)于燉燕窩的方法與步驟要放什么東西的詳細(xì)介紹，燕窩是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的補(bǔ)品，吃燕窩對(duì)我們的身體有很多好處，包括美容美容，改善身體，使我們的身體更健康，通過正確燉燕窩的方法與步驟可以把效果發(fā)揮的更好。