孕婦燕窩的正確做法和吃法竅門是什么？孕婦吃燕窩最好隔水燉，效果比較明顯。隔水燉有利于燕窩中的營養(yǎng)物質(zhì)充分溶解，減少營養(yǎng)物質(zhì)的流失，在一定程度上保留了燕窩的營養(yǎng)價(jià)值。接下來跟大家詳細(xì)介紹幾種常見的孕婦燕窩的正確做法和吃法。

一、孕婦燕窩的正確做法和吃法：冰糖桂花燕窩粥
材料：燕窩一個(gè)，冰糖，桂花，紅棗。
做法：
1.燕窩。
2、桂花和冰糖棗的用量。
3、用清水浸泡一小時(shí)，洗凈，換水繼續(xù)浸泡4小時(shí)，水是冷水。
4、把燕窩的泡泡撈出來，看看有沒有燕子的毛，揀出來，撕成備用。
5.將撕好的燕窩放入燉盅中，加入浸泡燕窩的水，取另一個(gè)燉盅，將紅棗切成絲，與糖桂花一起放入燉盅中。
6.在冰糖鍋中加入少量的水，幫助冰糖融化。
7.放入蒸鍋，蒸30-40分鐘，然后關(guān)火。
8.根據(jù)頭部取一小碗，放入燕窩和糖桂花水中調(diào)味，然后食用。
二、孕婦燕窩的正確做法和吃法：紅棗蓮子燕窩湯
材料：白燕窩10克，銀耳10克，紅棗2個(gè)，枸杞，蓮子，冰糖。
做法：
1、燕窩冷水浸泡1至2個(gè)小垃圾桶，在清洗燕子毛等雜質(zhì)的過程中，換水浸泡6至8小時(shí)，最后均勻地將浸泡水一起加入燉盅中。燕窩也可以切碎。
2.將銀耳加熱并泡4小時(shí)。洗凈后，也可以切碎，加入燉盅中。
3、紅棗、枸杞、蓮子開水泡10分鐘后取出蓮心，洗凈。
4.向燉鍋加水至高水位。
5.將燕窩和燕窩水加入燉盅中。
6.加入腌制銀耳。
7.添加紅棗。
8.加入枸杞。
9.加入去核蓮子。
10.加入適量的冰糖。
11.將燉盅放在燉盅上，加水至8分鐘。燉肉里的東西會(huì)膨脹。
12.蓋上蓋子，選擇功能鍵將銀顏柱設(shè)置30分鐘。
13.關(guān)火完成。
三、孕婦燕窩的正確做法和吃法：雞頭米枸杞冰糖燉燕窩
材料：燕窩4克，冷凍新鮮雞頭飯50克，冰糖25克，枸杞適量。
做法：
1.將燕窩再次洗凈，放入碗中，用清水浸泡。
2、大約2-3個(gè)小時(shí)，燕窩就可以用手輕松打開，變成一條絲綢帶。
3、用小鑷子將燕窩泡沫好，減去殘留的燕子毛，放入燉盅中。
4.然后倒入澄清的水浸泡燕窩。
5.蓋上蓋子放入蒸鍋，燒開后轉(zhuǎn)小火燜30-40分鐘。
6、枸杞用清水泡發(fā)。
7、冰糖放入小鍋中，加水煮沸，文火燉至冰糖溶解。
8.加入解凍的雞頭飯，煮2分鐘。
9、將枸杞放入水中，使其停止加熱。
10.取出紅燒燕窩。
11.把雞頭飯放在一個(gè)小碗里的糖水里。
12，然后將燉好的燕窩和適量的湯倒入碗中，即可混合。
以上急速關(guān)于孕婦燕窩的正確做法和吃法竅門的詳細(xì)介紹，此外，孕婦還需要吃其他食物來補(bǔ)充身體和胎兒所需的營養(yǎng)素，理想的燕窩搭配其他食物，如冰糖、紅棗、枸杞或牛奶，這些食物富含糖類、維生素和各種微量元素，如鈣、鐵和燕窩的搭配，有利于使?fàn)I養(yǎng)更加均衡。建議早上空腹吃燕窩。空腹進(jìn)食時(shí)胃腸蠕動(dòng)更快，吸收效果更好。