孕婦吃燕窩是有講究的，哪種燕窩的吃法及做法孕婦吃合適呢？懷孕期間孕婦吃燕窩多久吃一次比較好，天然燕窩網(wǎng)跟大家一起來分享：

燕窩的吃法及做法孕婦吃

第一種：燕窩小米粥
早上孕婦吃燕窩小米粥可以更好地吸收營養(yǎng)。懷孕后，孕婦的腸胃功能相對較弱。燕窩小米粥可以調(diào)節(jié)腸胃的功能，起到潤腸的作用。
材料：
燕窩3-5克，小米150-200克
做法：
1.準(zhǔn)備好以上食材
2.小米和水一起煮粥；
3.吃燕窩配小米粥。
第二種：紅棗百合燕窩
材料：
燕窩3-5克，紅棗3-5克，百合適量，冰糖適量
做法：
1.浸泡燕窩，清洗并瀝干；紅棗和百合洗凈備用。
2.將燕窩放入鍋中，燜煮10-15分鐘。
3.將紅棗和百合放入燉肉中，繼續(xù)燉5分鐘。
4.將冰糖放入燉肉中，燜5分鐘后食用。
第三種：冰糖雪梨燉燕窩
準(zhǔn)備以下食材：燕窩5克，冰糖20克，雪梨一個(gè)，純凈水適量
做法：
1。將雪梨去皮并清洗干凈，然后將其沿蒂的1/4處切成蓋子
2.用小勺子把梨的中間掏空，把掏空的梨放在碗里。
3.將泡好的處理干凈的燕窩放入雪梨杯中，加上一些純凈水，蓋上雪梨蓋。
4.將雪梨杯和碗放入蒸鍋中，中小火燉25-30分鐘
5.加入冰糖，撒上干凈的枸杞
當(dāng)然孕婦燕窩還有多種吃法，基本模式是冰糖紅棗燕窩，如上所述，只需在燉盅中加入紅棗和枸杞即可。
燕窩也有多種養(yǎng)生中藥，如加入麥冬、黃芪、玉竹、黨參等食用方法，也有將燕窩做成金桔、紫薯、紅薯、木瓜等甜品，也可接著牛奶、豆?jié){、粥服用。
可以做大骨蘑菇湯、鯽魚豆腐湯、瘦甲魚湯等滋補(bǔ)湯，美容養(yǎng)顏。
燕窩可以和任何食物一起吃。如果吃的時(shí)候沒有更多的時(shí)間燉，建議一次燉多一點(diǎn)，冷卻后放在陶瓷真空盒中，每天服用約3至5克。它可以在微波爐中稍微加熱，也可以與熱牛奶和其他食物一起食用。肉湯、水果燕窩不能隔夜，基本燕窩和健康燕窩可以放在冰箱里，盡快食用。提倡最好的新鮮食物。
記得用瓷制品燉燕窩，不要用鐵制品，一定要用瓷碗和勺子。

孕婦吃燕窩多久吃一次比較好

孕婦吃燕窩一般需要在3天或7天左右吃一次，具體不能一概而論，每個(gè)孕婦的體質(zhì)都會有所不同，但吃燕窩時(shí)也要控制，不是因?yàn)樗且环N滋補(bǔ)產(chǎn)品，而且在短時(shí)間內(nèi)攝入過多會加重胃負(fù)擔(dān)。孕婦在懷孕的不同時(shí)期吃燕窩也是有講究的
1）孕早期（胎兒0-12周），孕早期胚胎處于強(qiáng)烈分化階段，合理的營養(yǎng)補(bǔ)充非常重要，建議孕婦在這段時(shí)間內(nèi)保持3至5克燕窩干，平均2-3天可以補(bǔ)充，早晚均可食用。
2）在孕中期（胎兒13-27周），孕中期胎兒的生長是穩(wěn)定的，孕婦的精神和身體狀況也相對穩(wěn)定。此時(shí)，正處于一人吃飯、兩人化妝的階段。你可以選擇每天或每隔一天吃一個(gè)燕窩。
3）在孕晚期（胎兒28周分娩），孕晚期的營養(yǎng)進(jìn)展應(yīng)該更加均衡。一般來說，我們可以選擇早上和晚上各補(bǔ)充一次優(yōu)質(zhì)燕窩，以補(bǔ)充體力，減輕孕晚期的疲勞。
燕窩是一種生活中的營養(yǎng)價(jià)值，尤其是高營養(yǎng)產(chǎn)品，富含蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，可以提高孕婦的身體免疫力。改善孕婦在懷孕期間的疲勞，同時(shí)它含有多種微量元素，可以滿足孕婦自身和寶寶的生長發(fā)育需要，在懷孕期間如果孕婦的體質(zhì)本身不是很好，你可以在3天左右吃一個(gè)燕窩。
以上就是關(guān)于燕窩的吃法及做法孕婦吃的詳細(xì)介紹，相信你對孕婦吃燕窩多久吃一次比較好也有一定的了解，雖然燕窩中的營養(yǎng)比較高，懷孕期間可以食用，但短期內(nèi)不要攝入太多，以免營養(yǎng)過多，引起不良癥狀。懷孕期間飲食應(yīng)多樣化。