常吃燕窩對人有很多好處，具體燕窩有什么功效與作用及營養(yǎng)呢？歸納起來有滋陰潤燥，補氣，對抗病毒，提高免疫力，心臟降壓等效果，并且其營養(yǎng)價值也是非常高的。

燕窩的功效與作用

1.滋陰潤燥
營養(yǎng)價值非常高的燕窩是每個人都想得到的最好的產(chǎn)品。今天我們要講的第一個好處就是燕窩可以滋陰潤燥。很多吃過燕窩的人都知道，燕窩的味道甘甜、滑爽、細膩。事實上，它起到潤肺的作用，尤其是對因肺虛引起的盜汗和支氣管炎的人。燕窩是不可多得的好產(chǎn)品，對恢復健康有很好的效果。
2.補氣
燕窩的第二個功效可以用四個字來概括，就是補氣。燕窩也屬于一種比較大的滋補食品，和冬蟲夏草一樣，對人體健康很有好處。主要可以治療胃虛引起的各種疾病，如惡心、干嘔等癥狀可以得到緩解，所以很多人花高價買燕窩，讓自己的身體變得更健康，是一種非常難得的保健品.
3.對抗病毒
很多人不知道燕窩的功效還具有抗病毒作用，因為經(jīng)過調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)燕窩中有一種可以抑制病毒的作用，可以有效抑制病毒對人體的侵襲，對于一些體質(zhì)來說體質(zhì)較弱的人，常吃燕窩可以提高人體免疫力，有效防止各種病毒入侵。
4.提高免疫力
科學家們提取了一種可以促進燕窩有絲分裂的物質(zhì)。 這種物質(zhì)進入體內(nèi)后，能很好地促進淋巴細胞的有絲分裂，促進體內(nèi)產(chǎn)生更多有效的細胞。 淋巴細胞在體內(nèi)起著非常重要的作用，是體內(nèi)重要的免疫細胞。 燕窩能促進淋巴系統(tǒng)有絲分裂，從而提高機體免疫力，起到強身健體的作用。
5.心臟降壓
日本科學家將燕窩應用到動物身上，發(fā)現(xiàn)食用燕窩可以改變動物體內(nèi)的心率、心臟收縮和血壓，從而保護心臟，降低血壓。

燕窩的營養(yǎng)價值

1、燕窩的主要成分是水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鈉、鉀等微量元素和對促進人體活力有重要作用的氨基酸（賴氨酸、胱氨酸和精氨酸）、碳水化合物是人體熱量的主要來源，與蛋白質(zhì)相輔相成，使蛋白質(zhì)發(fā)揮提供外熱的功能，還可以促進脂肪代謝。燕窩獨特的蛋白質(zhì)成分是生物活性分子，有助于人體組織的生長發(fā)育，病后恢復，促進脂肪代謝，還可以滋陰潤燥，美容延緩衰老。
2、燕窩中所含的獨特的表皮生長因子（EGF）和燕窩中的水溶性物質(zhì)，可以直接刺激細胞分裂、再生和組織重建，使燕窩對人體的滋補和恢復起到很大的作用。
3. 燕窩中的鈣質(zhì)增加皮膚受損時的凝血能力，幫助身體吸收維生素B12。
4、燕窩還含有大量的粘蛋白、糖蛋白、磷等多種人體能增強抗病能力，有助于抵抗感冒、咳嗽和感冒。因此，吸煙和患有呼吸系統(tǒng)疾病都沒有很好的食用效果，可以幫助人體在疾病后恢復健康。
5、燕窩具有健脾胃、潤肺腰、外傷止血的獨特食用功效。
6、燕窩還含有豐富的礦物質(zhì)、活性蛋白、膠原蛋白等營養(yǎng)成分。
以上就是關于燕窩有什么功效與作用及營養(yǎng)的詳細介紹，總之，燕窩具有提高免疫力、改善呼吸系統(tǒng)、強心降血壓等作用。 燕窩含有水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鈉、鉀等微量元素以及氨基酸等營養(yǎng)成分。 因此，燕窩是一種萬能的滋補品，非常值得每天補充。