燕窩的功效與作用是什么？燕窩的功效非常多，幾乎每個(gè)人都可以吃燕窩來滋補(bǔ)，并且燕窩的價(jià)格并不貴，可以說是綜合得分最高的滋補(bǔ)品了,燕窩有最常見的十大功效與作用。

1.養(yǎng)顏美容。燕窩是由金絲燕的唾液制成的。金絲夜的唾液中含有很多豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，燉煮后的燕窩狀態(tài)與銀耳蓮子湯相似，其中的膠原蛋白也非常豐富。長(zhǎng)期吃燕窩可以緊致皮膚，使皮膚更光滑。
2.益氣潤(rùn)肺，滋陰潤(rùn)膚。燕窩自古就是滋補(bǔ)品，因?yàn)樗苎a(bǔ)元?dú)?、?rùn)膚、養(yǎng)陰。女性常吃燕窩，清肺潤(rùn)燥，滋陰降火，緩解燥熱不適。對(duì)健康的好處非常大。
3.調(diào)理虛勞，補(bǔ)氣。燕窩可以調(diào)節(jié)疲勞，尤其是現(xiàn)在工作壓力大的人，經(jīng)常會(huì)感到疲倦，多吃燕窩可以放松身心，抗疲勞。
4.保護(hù)排尿系統(tǒng)。燕窩可以止一些小便，起到利尿的作用，對(duì)保護(hù)排尿系統(tǒng)起到了一定的作用。對(duì)于尿頻的朋友，日常生活中可以多吃燕窩。
5.增強(qiáng)免疫力。燕窩含有促進(jìn)細(xì)胞分裂的激素和表皮生長(zhǎng)因子，可促進(jìn)細(xì)胞再生，增強(qiáng)免疫力，增加機(jī)體抵抗能力。增加人體對(duì)X射線等輻射損傷的抵抗力。
6. 抗皺抗衰老。研究表明，燕窩含有某些有助于刺激細(xì)胞分裂、生長(zhǎng)和組織再生的活性物質(zhì)，有助于延緩衰老，使人看起來更年輕、更美麗。
7.抗疲勞。研究發(fā)現(xiàn)，燕窩中含有一些具有抗疲勞作用的成分，正因?yàn)槿绱?，在?dāng)今快節(jié)奏的生活方式中，越來越多的人喜歡使用燕窩保健。
8.抗氧化劑。第一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，燕窩含有一種強(qiáng)大的抗氧化劑，具有解毒特性，特別適合長(zhǎng)期食用燕窩的女性。
9.提高抵抗力，研究發(fā)現(xiàn)，燕窩中含有一種叫做促分裂素的物質(zhì)，可以促進(jìn)T細(xì)胞的分裂，淋巴系統(tǒng)是人體重要的免疫細(xì)胞，所以經(jīng)常吃燕窩可以起到提高人體免疫力的作用。
10.安胎。在《本草新》中，有“燕窩滋肺陰、化痰止咳、健脾利尿、調(diào)理疲勞的圣藥。其實(shí)這就是燕窩的強(qiáng)健保健作用，在另外研究發(fā)現(xiàn)，燕窩中含有一種叫做燕窩酸的成分，對(duì)優(yōu)生有一定的幫助，特別是對(duì)促進(jìn)胎兒近視發(fā)育、大腦發(fā)育等有一定幫助。事實(shí)上，在一些經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，孕期婦女有用燕窩進(jìn)補(bǔ)的習(xí)俗。

以上就是關(guān)于燕窩的功效與作用是什么的詳細(xì)介紹，燕窩一共有十大主要功效與作用，雖然燕窩是一種受歡迎的滋補(bǔ)品，沒有副作用，但這并不意味著它適合所有人。燕窩也分了合適的忌諱組，大家可以了解燕窩的合適忌諱組，這樣才能合理補(bǔ)充，不浪費(fèi)燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
首先，四個(gè)月以下的寶寶是不能吃燕窩的。四個(gè)月內(nèi)的寶寶腸胃還處于適應(yīng)期，此時(shí)吸收營(yíng)養(yǎng)的能力是有限的，吃燕窩很難吸收燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，這個(gè)階段應(yīng)該全是母乳-喂食，通過母乳可以吸收一定的營(yíng)養(yǎng)。
其次，感冒患者不宜吃燕窩。感冒會(huì)阻礙營(yíng)養(yǎng)吸收，浪費(fèi)燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
最后，對(duì)蛋白質(zhì)過敏的人。燕窩含有豐富的蛋白質(zhì)，如果體質(zhì)對(duì)蛋白質(zhì)過敏，吃燕窩容易引起過敏，所以不建議對(duì)蛋白質(zhì)過敏的人吃燕窩。

最常見的三大燕窩的做法：
1、燕窩小米姜糖：先將燕窩放入水中充分浸泡，換水，浸泡半小時(shí)，然后與小米一起熬成粥，粥稠后加入適量的姜糖。此粥最適合女性經(jīng)期結(jié)束后每天食用，具有止痛、滋陰、潤(rùn)燥之功效。
2.燉燕窩：燕窩5克泡水后，加半碗水，燉半小時(shí)。燉燕窩最適合睡前食用，具有美容和睡眠的功效。
3、銀耳梨燕窩糖水：將燕窩和銀耳梨分別浸泡后，用切好的梨子過水熬湯。食用前加入適量冰糖。此方具有滋陰潤(rùn)肺、提高免疫力的功效，尤其適用于呼吸系統(tǒng)疾病和肺部疾病患者。

總結(jié)：通過以上的介紹我們對(duì)燕窩的功效與作用是什么的知識(shí)有更多的了解了嗎？女性吃燕窩有抗疲勞、抗氧化、提高抵抗力、胎兒安全等功效，所以女性朋友吃燕窩對(duì)身體有好處，上面也介紹了燕窩怎么吃，大家可以試試哦。