燕窩富含燕窩酸、蛋白質(zhì)、水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物，包括微量元素鐵、鈉、鉀和氨基酸，具有促進(jìn)睡眠、美容、滋陰潤(rùn)燥的功效,對(duì)促進(jìn)人體活力具有重要作用.

燕窩有什么功效和作用

1、促進(jìn)睡眠：燕窩可以起到很好的養(yǎng)陰作用，特別是對(duì)于心陰不足、氣血不足的人，如果適當(dāng)食用燕窩，通過(guò)補(bǔ)血，有很好的鎮(zhèn)靜作用，促進(jìn)睡眠，所以燕窩有促進(jìn)睡眠的作用。
2、美容：燕窩優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量非常豐富，而蛋白質(zhì)是人體皮膚、頭發(fā)、肌肉的主要成分，是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)受損的皮膚起到快速修復(fù)的作用。吃燕窩，可以增加皮膚和頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)，有美容養(yǎng)顏的功效。
3、滋陰潤(rùn)燥：燕窩味甘滑，入肺、脾、腎經(jīng)，有滋陰潤(rùn)肺的功效。對(duì)肺陰虛引起的盜汗、咯血、支氣管炎、慢性咳嗽、痰喘、陰虛發(fā)熱等有良好療效。
4、補(bǔ)中益氣：燕窩性平味甘，入胃經(jīng)，并有胃嘔吐、補(bǔ)中益氣的作用。對(duì)于胃陰虛引起的惡心、干嘔、腸鳴、氣虛引起的出汗、尿液等癥狀，配合相應(yīng)的中藥有很好的療效。
5、潤(rùn)肺
燕窩是溫暖的，吃燕窩不會(huì)給肺增加額外負(fù)擔(dān)，燕窩含有大量唾液酸、各種礦物質(zhì)、膠原蛋白等物質(zhì)。唾液酸可以修復(fù)受損的肺細(xì)胞，還可以提高人體的免疫力，肺部殘留毒素慢慢排出，有很好的潤(rùn)肺作用。對(duì)于經(jīng)常加班和吸煙的男性來(lái)說(shuō)，燕窩是一種很好的肺部補(bǔ)品。
6、抗衰老
燕窩是抗衰老的，因?yàn)樗蠩GF。EGF可以促進(jìn)表皮組織中上皮細(xì)胞、角質(zhì)形成細(xì)胞、成纖維細(xì)胞等細(xì)胞的生長(zhǎng)和分裂，加速新陳代謝，增強(qiáng)表皮細(xì)胞的活性，從而保持細(xì)胞的質(zhì)量和數(shù)量完美，使皮膚皺紋消失，展現(xiàn)出堅(jiān)韌、柔嫩、光滑、富有彈性的健康美。促進(jìn)細(xì)胞代謝（抗衰老）。

吃燕窩的功效

吃燕窩的功效是滋陰潤(rùn)燥、益氣。燕窩主要入肺、胃、腎經(jīng)，味甘滑，主要用于虛、咳、痰、喘、咳血、吐血、痢疾、慢性瘧疾、嗆、膈惡心等癥狀。脾胃虛寒、濕痰郁結(jié)、表邪患者不宜使用燕窩。
現(xiàn)代研究表明，燕窩具有抗病毒特性。從燕窩水提取物中獲得了一種對(duì)各種流感病毒神經(jīng)氨酸酶敏感的禽流感病毒血凝抑制劑。
長(zhǎng)期吃燕窩可以增加人體內(nèi)氨基酸和膠原蛋白的合成，具有一定的美容效果。此外，燕窩中的蛋白質(zhì)含量非常高，根據(jù)食物成分表，干燕窩的蛋白質(zhì)含量可達(dá)40%。它還含有唾液酸酶，一種天然存在的碳水化合物，可以阻止細(xì)菌和預(yù)防感冒。總之，燕窩具有保健和醫(yī)療的功效，滋陰潤(rùn)肺，滋潤(rùn)而不燥，美容養(yǎng)顏，使皮膚光滑有彈性；補(bǔ)中益氣，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)胃消化和腸道吸收，治療盜汗、咳血等癥狀，同時(shí)，胃氣不足、胃陰虛引起的惡心干嘔等癥狀也有一定緩解。燕窩是一種天然的滋補(bǔ)食品，老少皆宜。
以上就是關(guān)于燕窩有什么功效和作用的詳細(xì)介紹，吃燕窩的功效是非常大的，經(jīng)常吃燕窩對(duì)女性身體有很大的好處，不僅可以調(diào)節(jié)皮膚，讓皮膚變得更加水嫩，還可以補(bǔ)胃養(yǎng)肺。孕婦吃燕窩對(duì)胎兒和孕婦也有很好的影響?？梢宰屘旱拇竽X發(fā)育更加完善，給胎兒補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)。