長(zhǎng)期堅(jiān)持吃燕窩可以提高身體免疫力，增強(qiáng)皮膚彈性和抗衰老，同時(shí)對(duì)孕婦也有安胎養(yǎng)胎的作用，那么具體燕窩是補(bǔ)什么的，吃燕窩的作用功效有哪些？

燕窩是補(bǔ)什么的

燕窩可以滿足人體對(duì)蛋白質(zhì)、氨基酸、微量元素等的需求。燕窩作為一種口感滑爽、香甜的中藥材。主要具有滋陰潤(rùn)燥、益氣補(bǔ)中、化痰止咳的作用。而且燕窩營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、鐵、磷、鈉、鉀和人體所需的氨基酸。
燕窩是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的補(bǔ)充劑。燕窩富含蛋白質(zhì)成分，患者在日常生活中適當(dāng)吃一些燕窩可以很好地補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)，幫助身體提高抵抗力。而且燕窩中還含有一定的氨基酸成分，患者在日常生活中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭喔C，可以很好的補(bǔ)充身體能量。燕窩還富含鐵和鈣、鎂等微量元素，適當(dāng)吃一些燕窩，可以很好地補(bǔ)充身體所需的微量元素。
雖然燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，可以補(bǔ)充身體對(duì)蛋白質(zhì)、氨基酸、微量元素等營(yíng)養(yǎng)素的需求，但在進(jìn)食時(shí)一定不能過(guò)量，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。此外，對(duì)燕窩過(guò)敏的人應(yīng)避免食用燕窩，以避免過(guò)敏反應(yīng)。建議吃燕窩的同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┬迈r的水果和蔬菜，如獼猴桃、橙子、西紅柿等，也有很多健康益處。

吃燕窩的作用功效有哪些

1.養(yǎng)陰降火，對(duì)于因眼睛發(fā)紅、眼睛干澀、視力模糊、口腔潰瘍、咽喉腫痛、聲音嘶啞、五心熱、失眠多夢(mèng)等引起的陰虛火，通過(guò)養(yǎng)陰，減少體內(nèi)虛火，具有緩解上述癥狀的功效；
2.潤(rùn)肺止咳燕窩入肺經(jīng)。對(duì)于肺火炎癥引起的肺燥引起的咳嗽、痰多、咳血、咳嗽、氣喘，食用燕窩可以降肺火，改善肺部，達(dá)到咳嗽、痰液、止血、氣喘的效果；
3.提高身體免疫力。燕窩富含糖類(lèi)化學(xué)物質(zhì)，可以刺激體內(nèi)免疫物質(zhì)的產(chǎn)生，增加體內(nèi)免疫物質(zhì)含量，對(duì)提高機(jī)體免疫力起到作用。
4.可以滋陰潤(rùn)燥，對(duì)于四肢無(wú)力引起的陰虛、五臟六腑、口腔潰瘍、眼睛發(fā)紅、肺燥引起的咳嗽、腸燥引起的便秘，如果適當(dāng)吃燕窩，通過(guò)滋陰潤(rùn)潤(rùn)燥，有很好的緩解癥狀的效果。
5.可以補(bǔ)氣，對(duì)于脾胃虛弱引起的惡心、嘔吐、食欲不振，如果適當(dāng)吃燕窩有很好的補(bǔ)氣功效。
以上就是關(guān)于燕窩是補(bǔ)什么的，吃燕窩的作用功效有哪些的詳細(xì)介紹，燕窩具有滋陰潤(rùn)燥、益氣化痰、止咳的功效。燕窩的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，可以用于各種疾病的健康治療。燕窩可以用于經(jīng)常著火的人食用，可以起到很好的清熱降火的作用。此外，燕窩本身可以起到補(bǔ)益氣血的作用，還可以起到很好的止咳化痰和調(diào)理的功效。