燕窩有什么功效和作用營養(yǎng)？吃燕窩可以幫助睡眠、養(yǎng)顏美容、滋陰潤肺等功效。其營養(yǎng)價值相當高，特別適合產(chǎn)婦吃，具體產(chǎn)后吃燕窩的作用功效有哪些呢？天然燕窩網(wǎng)跟大家一起來分享

燕窩有什么功效和作用營養(yǎng)

1.養(yǎng)顏美容
因為燕窩含有非常豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是人體皮膚、毛發(fā)、肌肉的主要成分，是人體不可或缺的營養(yǎng)素。同時，燕窩中還含有一種非常重要的多肽激素，表皮生長因子，能刺激多種細胞分裂和增殖，促進細胞分化，對受損皮膚起到快速修復(fù)作用
2.滋陰潤肺
因為燕窩味甘，性平，歸肺、脾、腎經(jīng)；對于支氣管炎、長咳哮喘等呼吸道疾病有很好的調(diào)養(yǎng)作用。如果患有這種疾病，燕窩可以用來輔助治療，可以起到很好的治療效果。同時，燕窩富含蛋白質(zhì)，可以起到滋陰潤肺的作用。
3、補氣
因為燕窩對于胃陰虛引起的惡心、嘔吐、排便、惡心等，都有很好的護理效果。對于氣虛脾虛引起的出汗過多、夜尿、尿頻等癥狀，治療效果非常好。此外，對于盜汗的人來說，適當食用燕窩可以起到止汗益氣的作用。
4.增強免疫力
因為燕窩中含有豐富的人體所需的微量元素，這些微量元素進入人體可以起到增強機體免疫力，提高機體抵抗力的作用。同時，由于燕窩富含氨基酸、磷、鈣、鉀、鐵、鎂等礦物質(zhì)，對于成長中的孩子來說，常吃燕窩，可以達到健腦、增強邏輯思維能力、增強敏感反應(yīng)、促進骨骼生長發(fā)育等功效。
5.幫助睡眠
燕窩可以起到很好的養(yǎng)陰作用，特別是對于心臟陰虛、氣血不足的人，如果適當食用燕窩，通過養(yǎng)血，具有很好的鎮(zhèn)靜、促進睡眠的作用，所以燕窩具有幫助睡眠的功效。

產(chǎn)后吃燕窩的作用功效

產(chǎn)后大多數(shù)女性朋友的身體都比較虛弱，我們應(yīng)該注意多營養(yǎng)，增強抵抗力。燕窩含有豐富的蛋白質(zhì)和大量的糖蛋白，不僅可以提高孕婦的免疫力，幫助產(chǎn)后身體恢復(fù)健康，還能美容養(yǎng)顏，盡快恢復(fù)產(chǎn)后皮膚彈性。如果處于哺乳期，它可以通過乳汁進入寶寶體內(nèi)，可以促進寶寶的大腦發(fā)育，還可以提高媽媽和寶寶的抵抗力和免疫力。產(chǎn)后吃燕窩對身體的恢復(fù)和寶寶的生長發(fā)育都有很好的促進作用。因此，所以孕婦吃燕窩后有很多好處，坐月子期間除了吃燕窩外，每天可以吃一些營養(yǎng)價值高的食物，如雞湯、魚湯、排骨湯等，既能為人體補充營養(yǎng)，又能促進乳汁的分泌。
以上就是關(guān)于燕窩有什么功效和作用營養(yǎng)的詳細介紹，詳細大家對產(chǎn)后吃燕窩的作用功效也有一定的了解，中醫(yī)認為，燕窩具有滋陰潤燥、益氣補中的作用，適合體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不良的產(chǎn)后人群食用。由于女性體內(nèi)的許多器官在分娩后需要時間恢復(fù)，因此對營養(yǎng)的需求增加。這個時候吃燕窩對你的健康有好處。但由于燕窩價格高，性價比相對較低，日常也可以選擇吃雞蛋、瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物，也可以促進身體的恢復(fù)。產(chǎn)后除了飲食調(diào)整，還要注意休息，保持良好的心情。