燕窩什么時候吃效果最好？燕窩是很多人都喜歡的滋補食品。吃一碗燕窩可以填飽肚子，緩解工作壓力。從中醫(yī)的角度講，講究什么時候做什么，什么時候吃什么，根據(jù)情況而定，所以吃燕窩的時間是很有講究的。
燕窩對女性來說是一種很好的滋補品。在正確的時間服用
燕窩能起到更好的滋補作用。
那么，你知道女人什么時候吃燕窩效果最好嗎？
一、女人什么季節(jié)吃燕窩
很多人認為秋冬是進補的最佳時期。其實燕窩一年四季都可以吃。它嘗起來又甜又平，不上火，也沒有荷爾蒙。

一天中什么時候吃最好
我們平時進食時，消化系統(tǒng)會分泌多種消化液，其中含有不同的消化酶，如蛋白質(zhì)分解酶、碳水化合物分解酶、脂肪分解酶等，能促進人體吸收。如果只吃一種食物，消化酶分泌的足夠分解食物中的營養(yǎng)供給人體，吸收效果更好；如果同時吃多種食物，消化酶有限，來不及分解，吸收效果會比較弱。因此，最好空腹食用吸收效果更好。
下午23點到凌晨1點——最佳吸收時間是陰陽交匯時。
早上5點到7點——兒童、婦女和老人最好吃燕窩，這與這些年齡段的生理狀態(tài)有關(guān)。

孕婦什么時候吃燕窩？
1、孕婦如果想在孕期達到滋補養(yǎng)顏的效果，建議整個孕期都吃燕窩。
燕窩含有豐富的氨基酸和多種礦物質(zhì)和膠原蛋白，特別適合口味溫甜的女性食用。一般來說，孕婦在整個懷孕期間都可以食用。孕早期吃燕窩可以緩解孕婦嘔吐、食欲不振、煩躁、頭暈、心跳加速等癥狀。孕中后期吃燕窩可以緩解孕婦便秘、皮膚干燥、尿頻等問題。
2、懷孕前三個月和懷孕后三個月，孕婦最好吃燕窩。
在懷孕的前三個月因為胎盤發(fā)育不完善等一些外在因素容易出現(xiàn)流產(chǎn)問題。這會導(dǎo)致孕婦情緒低落，家庭容易出現(xiàn)不和諧。所以如果孕婦身體不好或者有習(xí)慣性流產(chǎn)史，懷孕后至少可以吃燕窩到懷孕三個月。
另外，胎兒在懷孕的最后三個月也容易出現(xiàn)健康問題，所以建議想要保胎的孕婦在懷孕的最后三個月也吃燕窩。每隔一天少量服用 3-5 克。
3、如果僅從胎兒生長的角度來看，孕婦在第三個月吃燕窩是最有效的。
經(jīng)過兩個月的胎兒生長，身體的各個器官已經(jīng)開始分化，胎盤形成的絨毛膜更加發(fā)達，身體處于全面生長階段，這也說明胎兒需要越來越多的營養(yǎng)。與此同時，在妊娠中期的第三個月和第七個月之間，胎兒的腦細胞正在增殖。燕窩中的表皮生長因子和水提取物可以直接刺激細胞再生、分裂和重組，所以孕婦在這個時期應(yīng)該吃燕窩。