月子里吃燕窩最佳時間早上還是晚上?坐月子在早上或者晚上吃燕窩都是可以的，建議空腹吃適量，有助于產(chǎn)后恢復(fù)，同時在飲食方面還需要注意以下幾方面：

1、合理搭配飲食，盡量多樣化，選擇易于消化、吸收食物、促進(jìn)乳汁分泌的食物；
2、少吃辛辣、油膩、辛辣的食物，否則會改變母乳的成分，導(dǎo)致新生兒起火；
3、補(bǔ)鈣，攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如肉、蛋、牛奶，同時吃新鮮的蔬菜、水果，可以補(bǔ)充維生素C、維生素E，促進(jìn)胃腸蠕動，有利于緩解便秘癥狀。
4、吃燕窩要與對應(yīng)的材料搭配效果更佳，比如燕窩燉雞，燕窩燉木瓜等，一般都是早上或者晚上空腹吃，可以有效的修復(fù)和愈合傷口。
5、對應(yīng)順產(chǎn)來說，只要能進(jìn)食就可以開始吃燕窩進(jìn)補(bǔ)了。但在產(chǎn)后的第一周建議燕窩不要加入冰糖調(diào)味，以清燉為主比較好。
6、剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦，一般產(chǎn)后6小時需要禁食禁水，如排氣，確定進(jìn)食后，可以開始使用燕窩調(diào)理。需要注意的是，由于剖宮產(chǎn)的第一周產(chǎn)褥容易出現(xiàn)傷口感染、發(fā)熱等癥狀。如果是產(chǎn)婦發(fā)燒癥狀，暫時不適合吃燕窩，需要等待發(fā)燒消退，傷口愈合后方可進(jìn)食。

以上就是關(guān)于月子里吃燕窩最佳時間早上還是晚上的詳細(xì)介紹，其實(shí)都是可以的，一般坐月子里吃燕窩的最佳時間是產(chǎn)后一周以上，這是燕窩滋補(bǔ)黃金期，因?yàn)楫a(chǎn)后女性的身體狀況相對較差，容易出現(xiàn)食欲不振或腹痛等癥狀，一周的飲食建議清淡。燕窩的營養(yǎng)價值特別高，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，因此可以適量吃燕窩。