一盞5克干燕窩分幾次吃比較合適？天然燕窩網(wǎng)建議分2次吃，燕窩的正常重量是4~8克，很少超過(guò)8克的燕窩，經(jīng)過(guò)處理后的燕窩會(huì)達(dá)到6~10克，一個(gè)燕窩建議吃2-3次比較合適，一般一次3克，第一個(gè)月建議每天吃一次，效果會(huì)非常明顯，一個(gè)月后，再改為每周2~3次。燕窩含有18種維生素、果糖、羥基酸、唾液酸。

不同的人吃不同數(shù)量的燕窩。成年人吃大約3-5克，但他們應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況增加或減少燕窩的數(shù)量。孕婦根據(jù)懷孕的不同時(shí)期，孕早期和孕晚期或第二天每天3-5克，孕中期約每天5克；建議嬰兒通過(guò)母乳少吃燕窩。兒童少吃，大概每次吃2-3克。老年人很少活動(dòng)，一個(gè)燕窩可以分為4次吃。
一盞5克干燕窩通過(guò)室溫純泡發(fā)，其體積可達(dá)到30-36克左右，然后加入適量的水燉食。其燉燕窩制品在65-75克左右，因此一盞5克干燕窩根據(jù)不同的人群，把其吃法和用量歸納為：
1、兒童每次1-2克?？梢苑?-3次吃完
2、孕婦每次3-5克?？梢?-2次吃完
3、成人每次5-6克。可以1次吃完
4、老人每次1-2克，分4次比較合適
以上就是關(guān)于一盞5克干燕窩分幾次吃比較合適的詳細(xì)介紹，不同人群的吃法和用量是不一樣的，根據(jù)不同的人群可以分為1到4次不等，燕窩的最佳食用周期為早晚空腹各吃一次，要合理進(jìn)食才能在不浪費(fèi)的前提下發(fā)揮出最大的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值